jak najlepiej spożywać siemię lniane?

gryźć całe nasionka, zalewać wrzątkiem je, czy zalewać wrzątkiem zmielone nasiona? Do tej pory gryzłam całe nasiona, ale robiłam to nieregularnie i nie widzę większych sukcesów (jeśli chodzi o problemy trawienne).

ja bym wypalila :)

tzn?

zapazyc i pic

:)

no co Wy:O trzeba zalać alkoholem i wcierać w potylicę:P

alkohol należy wypić

Zaparcia Wprawdzie nie są bezpośrednią przyczyną śmierci, ale pośrednio powodują wiele chorób i bezwzględnie należy z nimi walczyć. Chemiczne środki przeczyszczające, podobnie jak ulubione zioła, działają tak, że podrażniają jelita. Tego nie można robić w nieskończoność. Siemię lniane, właściwie stosowane, działa na zasadzie mechanicznej - pęcznieje w jelicie, wydziela śluz i olej. Skuteczność jest prawie 100-procentowa, ale zabiegi należy wykonywać dokładnie. Podajemy surowe siemię lniane: albo gryziemy i połykamy całe nasiona (ja zalewam 1 czubatą łyżkę 1/2 szkl. letniej wody na 5 min. i połykam przed jedzeniem 3x dziennie) KURACJA SIEMIENIEM LNIANYM: 1. dzień - 3 razy dziennie 1 łyżkę 2-3 dzień - 3 razy dziennie 2 łyżki od 4 dnia - 2 razy dziennie 1 łyżka Dawkę 2 razy dziennie 1 łyżkę należy utrzymać przez okres 3-6 tygodni, potem stopniowo zmniejszać. Po zakończeniu kuracji zaleca się podwyższyć zawartość błonnika w diecie (dużo warzyw lub gotowy preparat Nopalin)