basen , pływanie...

witam!! hm...postanowienie noworoczne to zrzucic 10 kg niestety musze wygladam juz i czuje sie fatalnie... zaczęłam chodzic na basen od tygodnia....kedy bedzie widac jakies efekty?? dwa tygodnie?? miesiąc?? narazie marnie to widze, albo poprostu ja sobie za duzo wyobrażałam..... najwiekszym moim problemem jest pojadanie i jedzenie a wieczór...ale jak pozbyc sie zachcianek w domu gdzie sa dzieci i pełno słodkości???? pozdr i czekam na jakies odpowiedzi

niestety basen nie da szybko efektóe chyba że chodzisz 5 razy w tygodniu... a może aqua areobic?? szybciej spalisz kalorie i jest bardzo fajna zabawa??

wyrzucic słodkości a dzieci będą jadły obiad. konsekwęcja,konsekwęcja

Obawiam się,że moje poprzedniczki miały niestety rację. Basen nie przyniesie szybko efektów. Radziłabym kupić rowerek do ćwiczeń, "odrzucić słodkości" i jogging. Więcej ćwiczeń fizycznych. Potrwa to w zależności jak bardzo się zaangażujesz, natomiast nigdy nie przesadzaj.....Ok.1 msc. I po sprawie.