20kg w dół do wakacji!! Start 15 stycznia!!!

Mam 165cm wzrostu i ważę 75kg:( Chciałbym schudnąć 20 kg do wakacji:) Znalazłam już motywacje i wyznaczyłam sobie cel. Teraz tylko potrzebuje kogoś kto razem ze mną spróbuje osiągnąć wymarzoną wagę:) Chętne dziewczyny wpisujcie się:)

Naprawdę nikt nie jest chętny??

hah ja jestem :)

ja sie przylacze, wystarczy mi jakies 10kg i bede szczesliwa, ale planuje wlasnie od jutra :)

Takei topiki szybko upadają, ale ja jestem chętna. Mi wystarczy 10-15kg.

Już trochę nas jest:)

a ile masz lat ?;>

zyczę powodzenia :)

15:) A wy ile ważycie i ile macie lat??

Ja mam rocznikowo 17 ;D ej stara jestem kurcze;\ haha xd mam 161cm i koło 60 kg ( nie wiem nie mam wagi );d chce 50 ! :D

BlueRose a przemyślałaś to odchudzanie? W tym wieku może to się niekorzystnie odbic na organizmie.

To widzę, że ja tu najstarsza. Dobra, będę Wam matkowac. :D

niestety nie widze postow :( wiec nie wiem, jakie masz/macie plany ja od jutro proboje ta 3-dniowa diete , do tego 3-4 dni w tygodniu 1,5h na silowni ( cwiczenia kardio i sliowe)

ja jestem chętna więc od jutra zaczynamy tylko proszę nie wyłamujcie się

Ostatnio cały czas tyłam i już mi wszystko jedno. Ostatnio udało mi się schudnąć 5kg. Teraz postanowiłam sie zdrowo odżywiać. Chciałabym chudnąć tak ok 5 kg miesięcznie. To nie jest dużo, ale zawsze coś:) Chce na wakacjach osiągnąć wagę 55 i utrzymać ją:) Później sprobuje zbić wagę do 50kg, ale najpierw muszę schudnąć te 20kg:)

Ja jak narazie mam zamiar ograniczyć ilość jedzenia do 1000kalorii dziennie:) A wy jak planujecie sie odżywiać??

Ja w kwestii formalnej. Do KTORYCH wakacji?

Tegorocznych:)

ja narazie planuje się nie odzywiac w ogóle;d mam ferie więc jakoś wytrwam na tej głodówce.. własnie mi sie okres kończy wiec pokusy na słodycze tez nie będe miała ahh :) ejj macie jakieś sposoby na zmienijszenie zakwasów? zaczełam robic brzuszki najpierw robiłam 50 pozniej 100 pzoniej 200 dziennie przedwczoraj 500 i wczoraj etz a dzis nie moge sie nawet zgiac takei zakwasy masakra ;\ i do tego chora jestem i goraczke mam ;ooo

mam 164 i 59 kg chcę schudnąć do 54-52 i UTRZYMAC muszę mieć nadzór :P postarajmy się tym razem wytrwać nawet jesli zdażą się po drodze drobne wpadki

To dużo nie dziwie sie że masz zakwasy. M i koleżanki mówiły, ze jak sie ma zakwasy to najlepiej ćwiczyć to znikną, ale ja zawsze robie sobie przerwę i nie ćwiczę:)

Idę teraz ćwiczyć może później coś jeszcze napisze:)

jestem z Wami:)

Jest nas coraz więcej:) do Katrin13----->Mogłabyś podać swój wiek, wagę i wzrost??

Ja chcę 10-15 kg zrzucić :D mam 16 lat. e tam w tym wieku nie w tym. ja się pierwszy raz odchudzałam jak miałam jakieś 9 lat.

Ja chcę 10-15 kg zrzucić :D mam 16 lat. e tam w tym wieku nie w tym. ja się pierwszy raz odchudzałam jak miałam jakieś 9 lat.

Kurcze własnie próbowałam ćwiczyć ale jak dalej robie te brzuszki to jednego robie 10 sekund bo tak boili ;\ ;(( i póżniej umieram kolejne pół minuty.. ehh..

nom i mam akszel.. każde kaszlnięcie to bół brzucha ;\ straszne..;( nawet śmiac się nie moge.. eh..

Współczuje:( Ja od początku tego tygodnia wzięłam sie za ćwiczenia i to chyba cud, że nie mam zakwasów:)

19lat, 58kg, 166 a chce min 50:/ :)