20kg w dół do wakacji!! Start 15 stycznia!!!

Widzę, że sie udało i jestem czarna:) Ja teraz idę i spróbuje zrobić narazie 50 brzuszków:) Mam nadzieje że mi sie uda:)

no ja własnie tez nie miałam zakwasów wczesniej.. dopiero dziś mnei złapały.. ja nie wiem jak ja te brzuszki robiłam że nawet na udach i łydkach mam te zakwasy heheh ;p ojj oj ;D blurose15 masz moze gadu? ;p łatwiej sie jakos tak porozumiec ;)

No mam:) Jak chyba każdy w tych czasach:) Tylko coś nie mogę go teraz włączyć:( Chyba coś się zawiesiło:( A nie pamiętam numeru:(

heh to napisz do mnei ok ?:D 12301480 ;p no mi tez na poczatk unie chciało sie właczyc;d

Napisze:) Właśnie skończyłam te 50 brzuszków i ledwo żyje:) Nie wiem jak tobie udało sie to 500:P

hehe na poczatku juz jak 20 zrobiłam to zdychałam;d ale to kwestia przyzwyczajenia;D

Teraz odpoczywam, a potem ciąg dalszy ćwiczeń:) Zostało mi jeszcze: *gimnastyka 15min *taniec 30 min *jazda na rowerze stacjonarnym 1h *hula hop 15min *brzuszki 50x (drugi raz xD) *podnoszenie ciężarków 50x

I to wszystko dzisiaj? ;o Bez przesady... ;O omg;d teraz to idz spac;D ja etz zaraz lece;d

No od jakiegoś czasu to tak cały czas ćwiczę:) Ja dopiero jak skończę będę mogła zasnąć:)

zlituj się ;O gratuluje :D mi by się nie chciało tego robić :D a tańczyc pojde w piatek cała noc;d haha xd wiec nadrobie za cały tydzien heheh ;d

U mnie zależy od nastroju:) Ale raczej udaje mi sie wszystkie ćwiczenia zrobić:) Tylko na rowerze dzisiaj to już chyba nie pojeżdżę:P

nom ja stacjonarnego nie mam :) ale za to w lato dużo jezdze;d ajj można pwoiedziec że uwielbiam na nim jezdzic hehe x)

Ja mam stacjonarny, ale wole w lecie popołudniu pojeździć:) Czasem nawet mnie 4 godziny nie ma:)

a skąd jesteś? :P

Z Tomaszowa Lub. małe miasto, ale ma to swoje plusy bo dookoła lasy i świeże powietrze:) A ty??

łaaaj do niezły kawał ode mnie;D ja jestem z Braniewa ;> warm.-maz. ;P

No racja na drugim końcu polski:p

heh to jak tam gg? włączyło się?:D

No coś nie chce działać. Jutro jeszcze coś pomyśle:)

heh spoko :) to ja lecę spać :P jeszcze spróbuje zrobic kilka brzuszków jak d a rade :) pa ;*

Ja też idę jutro napisze co będę jadła:)

No i już od rana zaczynam kombinować bo nie chce mi się ćwiczyć a mam ochotę na cos słodkiego ale zaraz sie zmobilizuje pofikam nozkami i zjem sałatkę pozdrawiam :)

ja zaczęłam wczoraj diete kopenhadzka mam nadzieje na zrzucenie 7 kg,trzymajcie kciuki:)

tak wogole to witam,szuklam jakiegos forum,razem razniej,mam 18 lat 63kg.u mnie drugi dzien diety kopenhadzkiej,wczesniej stosowalam kapusciana ale jojo wrac a z zawrotna predkoscie:/

Ja sie do was dziewczyny przyłanczam mam 17 lat rocznikowo :) i to zgubienia NA RAZIE 20 kg. Bo wstyd sie przyznac ale waze jakies 85 kg. Dziś jestem drugi dzien na głodówce oczyszczającej. Oczyszczę organizm z śmieci to przejdę na diete :) Do wakacji będę laska jak ta lala wszystkie będziemy bo mamy chęci motywacje a to połowa sukcesu i wiecej :)

Wildze, że jest nas coraz więcej:) Ja jestem pierwszy dzień na diecie 1000 kalorii:) Co do kopenhaskiej to myślę, że dzięki niej uda się zrzucić te 7kg. Ja byłam na niej tylko 3 dni, ale schudłam 5kg:)

ha! a sie wczoraj zaparłam i zrobiłam te 500 przeklętych brzuszków ;D haha xd pierwsze 100 to koszmar ale później juz lepiej było hehe ;P nom a dziś już zakwasy nawet mniejsze >jupi< ;D

zycze Wam powodzenia dziewczyny i tego zeby wasz topik nie upadl btw ja na swoim zostalam sama ale jakos mi to nie przeszkadza;) jesli moge Wam cos poradzic fajnie ze tak duzo cwiczycie ale moze sprobojcie to robic z rana przed jedzeniem wtedy sa o wiele lepsze efekty bo organizm spala tluszcz ktory w nim zalega a nie enegrie ktora zjadlyscie przez caly dzien;) trzymajcie sie ciao

Cebera > u mnie chyba i tak nie ma różnicy keidy to robie skoro i tak jestem na głodówce ;P

Ja nie mam czasu na cwiczenia rano, wstaję o 6:30, śpię po 5 godzin. :/ Ale zauważyłam, że chudnę, sprawdzic chwilowo nie mam jak.