Dlaczego nie mogę wyprostować kolana?

Od jakiegoś czasu zauważyłam że gdy siedzę z podkurczonymi nogami to potem jest mi je bardzo trudno wyprostować a czasami nawet jest to niemożliwe. To zależy jak długo tak siedzę. Miewam też czasami straszne bóle nóg , nie wiem od czego? Czy powinnam tym się zamartwiać? Czy wy też tak macie?A może to jest coś poważnego? Objaw jakiejś choroby?