Proszę o radę i pomoc...

Mam pytanie.. mieszkam w niedużym mieście...potrzebuję znaleźć jakiejś grupy wsparcia czy zajeć terapii.Może kurs bycia asertywną i pewną siebie...Mam duży problem który strasznie mi przeszkadza w życiu...jestem bardzo dobrze wykształconą osobą, podobno ładną z klasą( tak mówią ) a mimo to nie potrafię w siebie uwierzyć.Np.: w pracy ..mam dużą wiedzę często chciałabym się wypowiedzieć na jakiś temat ale nie potrafię przełamać się, bo wiem że w pierwszej chwili zrobię się czerwona a świadomość tego kompletnie mnie paraliżuje....bardzo mnie to męczy i ogranicza w kontaktach z ludźmi, bo to również przekłąda się na relacje codzienne, nawet spotkanie nowych osób wywołuje u mnie efekt czerwienienia się mimo, że nie mam podstaw do tego. To tak po krótce bo wiele jest takich syt. które bardzo mnie męczą...Proszę o radę gdzie mogę szukać jakiegoś wsparcia, gdzie dzwonić i dowiadywać się może o jakiś zajęciach wzmacniania pewności siebie, czy wizyta u psychologa pomoże??