Takie twarrrrrrrde ....

paznokcie :P co zrobić, by takie mieć? uwielbiam mieć bardzo długie paznokcie, ale są dość miękkie, wyginają się i prędzej czy później łamią :( w co powinnam wzbogacić dietę, by były twardsze? a może są jakieś zabiegi kosmetyczne? nie chodzi mi o tipsy, ale gdzieś czytałam, że można utwardzić paznokcie jakimś żelem, czy to prawda?