grube łydki

Cześć dziewczyny. mam dość masywne łydki i bym chciała żeby były mniejsze. Czy znacie jakieś sposoby na to? I czy wogóle to jest możliwe, bo kiedyś czytałam, że łydki są genetyczne i że ich kształtu i masy się nia da zmienić...jakoś tak...czy to prawda?

wiesz jest pełno topiców na ten temat. najlepszym sposobem na łydki według mnie-sama to robie i widze efekty... bo ich kształt się nawet zmienia to: wspięcia na palce... np 30 wspięć na początek a potem koniecznie rozciaganie

rob cwiczenia wzmacniajace miesnie calych nog a nie rozbudowujace miesnie nog..... poszukaj wzmacniajace poprawia krsztalt, wysmukla i pozbedziesz sie cellulitu./. . to stawanie na opalcach to jak dla m mnie rozbudowuje miesnie

NIE!:O w żadnym wypadku. Najpierw oceń, czy to co masz na łydkach to mięśnie i masa, czy tłuszcz zalegający. Jeśli to pierwsze = rozciągaj je codziennie bardzo dokładnie, jeśli tłuszcz to jogging, który równeiż nie zaszkodzi w pierwszym, , powinno wszystko ładnie zejść:)

a jakie sa cwiczenia na rozciagniecie łydek - ptyam bo mama ten sam problem co autorka

http://mysza330.republika.pl/CWICZENIA.html

a najlepiej to na schodku albo na jakimś wzniesieniu i wtedy jedna noga zostaje na stopniu a drugą stope sciagamy w dól... ja np to preferuje bo mam schody w domu

szczupla byc> a widzisz jakies efekty rozciagania??...ja mam masakryczne lydki,pomimo tego ze przynajmniej 3 razy w tyg chodze na aerobik..to nie sa tylko miesnie ale i zalegajacy tluszcz..zauwazylam ze mam tendencje do zatrzymywania wody w organizmie..i chyba wszystko idzie mi wlasnie w nogi:/..chyba jedyny ratunek dla mnie to rozciaganie i masaze..w lydce mam az 38cm przy wzroscie 164 i 54 kg wagi

agus na zatrzymujaca sie wode w organismie jest rada! cwiczenia, ktroe powoduja ze sie pocisz (pozbywasz sie wody) oraz picie duzej ilosci wody mineralnej (wbrew pozorom) musisz sie posbyc toksyn i wody z organizmu. to jest to co wiekszosc dziewczyn z grubymi lydkami myli z miesniami i tluszczem... to nie jest tylko tluszcz. to zalegle substanche toksyczne , tluszcz i woda...ble!

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3303850 te cwiczenia dz\ialaja!

Xashax> dzieki za podanie cwiczen ale po aerobiku,nie mam czasu na wykonywanie juz zadnych cw w domu..wiem ze trzeba pic duzo wody..powoli dochodze do optymalnej ilosci..narazie daje rade niecaly litr..oprocz herbaty itp.Co do pocenia sie podczas cwiczen,to luzik..z aerobiku wychodze cala mokra ;) a na moje nieszczesne lydki pomoga juz chyba tylko masaze..ciekawa jestem czy ktos juz z takich korzystal?? dzieki za odp pozdrawiam

ja sobie sama masuje ,łydki i uda oliwką anty celulitowi silnie ujedrniającą z ziaja,kosztuje około 12 zł w rossmanie i starcza na bardzo długo!! co do tego rozciągania to tak widze efekty i tego i tego. łydki nabierają ładniejszego kształtu. jak miałam 38 w łydce to teraz mam 36 cm. coś w tym musi być... tylko wiadomo do wszystkiego potrzeba czasu i cierpliwości...

gratuluje!!ja tez mam w lydce 38cm..czyli jednak jest jakas nadzieja..a jak czesto masujesz?i czy bardzo regularnie i ile czasu Ci to zajmuje??ehh trzeba sie wziac porzadnie za te lydki..pozdrawiam

wy macie 38 a ja mam 44 :(

staram się masować co dwa dni ale zdarza mi się codziennie. Dobrze by było jak byś poswięciła na jedną łydke chociąż 6 minut. wiesz ugniataj naciagaj. ja dziś masowałam całe nogi i poświeciłam na nie łącznie 40 minut. Same nogi potem brzuch i ręce także więcej wyszło..

ale co to masowanie daje jak moje lydki to same miesnie

jak same mięsnie to nic innego nie zostaje jak porządne rozciaganie. tak mi się wydaje.

ja mam 38 a mialam 40. Ile wedlug was powinna miec ladna szczupla lydka u kogos kto ma 170 wzrostu?

ja sie na tym nie znam. To zależy chyba od całej proporcji ciała .łydka musi być zgodna z udem... według mnie masz chyba Oki łydke, ja mam 36 przy wzroscie 161-toleruje ją ale chciała bym,żeby była jeszcze szczuplejsza... ale ile powinna miec to nie wiem

lolitaaa a jak straciłaś 2 centymetry?

może to nie na temat i nie wiem czy choć trochę Cię pocieszę ale powiem że uwielbiam grybe kobiece łydki zwlaszcza gdy leżą..... na moich barkach ;) :D

robiac te cwiczenia , co Xashax007 podala na swoim topiku