Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość dsfdsfdsfdsfdsfsdfsd

BRZUSZKI

Polecane posty

Gość dsfdsfdsfdsfdsfsdfsd

Czy robienie brzuszków 5x po 20 brzuszków daje taki sam efekt jakbym robiła ciągle 100 ? czy jednak to jest róznica?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfdsfdsfdsfdsfsdfsd
Haloooo

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kjbubvkuy
daje podobny, lepszy efekt. Brzuszki powinno się robić w seriach, ja bym polecała po 30. CHyba że nie dajesz rady na początku. I rób pełne do ziemi:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jest roznica. Miesnie musza chwile odpoczac. Robiac 100 pod rzad tylko sie zmeczysz, robiac z przerwami beda wieksze efekty. Jesli chcesz popracowac nad brzuchem polecam A6W- wpisz w toutube lub googlach

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfdsfdsfdsfdsfsdfsd
ja robię 5 serii po 20 brzuszków robię je nie do konca ale do polowy i trzymam ok 2 s, na napiętym mięsniu a moj chlopak mi mowil ,że lepiej 100 na raz i ze jak dziele na serie to mi to nic nie da;/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfdsfdsdfdsdfdsdf
agawa - chciałam zacząć robic ale mam lekki tłuszczyk na brzuchu a podobno a6w rzeźbi mięsnie, a mi to nic nie da, hehe piękne mięsnie będę miała pod wearstwą tłuszczu :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robienie brzuszkow tez rzezbi miesnie.Nie schudniesz od tego, ale majac mocniejsze miesnie brzucha bedziesz wygladala szczuplej. Stan przed lustrem i sprobuj napiac miesnie brzucha- mniej wiecej na tej zasadzie to dziala. Sprobuj moze do cwiczen dolaczyc np 30 minut biegu 3 razy w tygodniu i lekka diete:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfdsfdsdfdsdfdsdf
zniose wszystko tylko nie mój brzuch :( bleee masakra, jak go wciągne jest ok , no ale jak się schylam to .. 💤 a tej a6w troche nie rozumiemn :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Spróbuj jeszcze
ABS. Też na miesnie brzucha ale urozmaicone. :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfdsfdsdfdsdfdsdf
ok sprobuje :) może sie uda w koncu pozbyc brzuchola

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kjbubvkuy
do spalenia tłuszczu - AEROBY. jogiing itd. może być skakanka, conajmiej 20 minut rowerkiem. Robiąc brzuszki do połowy, rzeźbisz mięśnie przepony i klatkę piersiową, natomiast oponka o tłuszcz, którego najwięcej jest w okolicy pępka , zostaje. :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dsfsdfsdfsdsfsfdfd
właśnie ta oponka jest najgorsza nie umiem się jej pozbyć oponki i boczków! :( b

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×