JAK TO ROBIC???

http://pl.youtube.com/watch?v=o55xIj9WuKk&feature=related jak ona tym brzuszkiem tak robi ??

w teorii to proste - najpierw napinasz gorne miesnie brzucha i je wypychasz,a potem dolne, zeby bylo lepiej widac ruszasz tez kregoslupem,ale nie kolanami...w praktyce to ja tego nie umiem,za słabe jeszcze miesnie:) nazywa sie to falą brzuchem, mozesz foszukac na forach o tancu brzucha, pewnie bedzie opisane dokladniej,chociaz w sumie nie da sie dokladniej,musisz oddzielic miesnie gorne od dolnych i przepone i dzieki nim robic wrazenie ze faluje ci brzuch:)

Tez tak chce :) Ale nie umnie :o

a czy to nie jest tak, że jak się ma płaski brzuch to tego tak nie widać jak u kogoś, kto troche tłuszczyku ma? ja opanowałam to ćwiczenie na razie powoli - przejścia itd - ale nie wygląda to tak jak u niej.. (nie chodzi mi o trzęsienie się tego tłuszczyku na jej brzuchu :P tylko jak on opada z góry na dół ;) ) - nie jest to tak widoczne, fala jest, ale mikrofalka w porównaniu do jej tsunami ;)

samanto a moze ty sie nauczylas robic camela? to jest ruch zaczynajacy sie od wypchniecia biustu a potem brzucha i miednicy, a chyba gabaryty nie maja znaczenia przy fali, czyli tym co robi ta laska,chociaz lepiej bedzie widac roch miesni i przepony chyba jak sie ma mniej tluszczu... http://www.expertvillage.com/video/3851_belly-dancing-undulation.htm

obcielo mi posta tu jest ładna fala, okolo 00.46 http://www.youtube.com/watch?v=Vpv8S3Q0lfE

takiec brzucha jest ok ale ten filmik jest strasznie nudny :O

rUch :P

gdy chodziłam kiedyś na zajęcia z chóru instruktorka uczyła nas by oddychac przeponą tak by brzuch się nie poruszał a jedynie żebra rozchodziły się na boki.... to niby jak robic tak by widoczna była fala ? każdy mówi o napinaniu mięśni górnej części brzucha tylko niby jak to robic ? jestem bardzo szczupła i nijak nie mogę spowodowac by cokolwiek u mnie na brzuchu drgneło.... ani nad ani pod pępkiem .... nie mam pojęcie jak wykonywac to cwiczenie niech ktoś obrazowo i dokładnie to opisze mam też płytkę BELLYDANCE z Olivii i tam też jest to cwiczenie camel i też nie wiem jak to robic, jedyne co potrafię to krecic te ósemki biodrami

czy jak się napina górne mięśnie brzuch ato się wciąga brzuch a potem rozluźnia brzuch ?

sowizdrzał - to to co ona robi to nie jest camel? :P miałam na myśli własnie camela (czy odwrotnego camela - jest takie coś - przynajmniej na filmach z Jilianą ona robi coś takiego). więc jak się jeszcze bardziej wyćwiczą mieśnie to będzie lepiej widać ten przepływ, ruch?

Samanto, to nie jest camel, w camelu ruch wywolywany jest poruszaniem sie ciała, wysunieciem piersi, potem brzucha a na koniec miednicy (camel od góry) a falę robi się głównie mięsniami. Wiecie co, zobaczcie sobie filmiki wlasnie z Jilliną i Rachel Brice, ale jak tańczą drum solo - one mają widoczną linię podziału między górnymi a dolnymi mięśniami brzucha, to trzeba wycwiczyc po prostu. "a jak sie rusza przepona" -- to ze jestes szczupła nie znaczy ze masz mięsnie mocne przeciez:) To nie wyjdzie tak od razu,trzeba cwiczyc, podobno mezczyzni i dzieci mają z tym mniejsze problemy, bo oni czesciej oddychaja przeponą.... a czymś dla mnie w ogóle nie do powtórzenia jest shimmy przeponą:D widac to w drum solo Jilliny :D no ale kiedyś się może nauczę na razie uczę sie podstaw:)

shimmy przeponą.. WOW, dziękuję postoję :P dziękuję za wyjaśnienie, mam te nagrania z Jiliną - koniecznie się w to zagłębię :) a jakby co - nie opuszczaj tego topiku :)

Ja tak potrafie, ale nie bardzo umiem wytlumaczyc jak to robie... :D