Kolacja 18.00

Dziewczyny chcialam Was zapytać odnosnie jedzenia kolacji do 18.[ Jestem dość szczupła,tylko zaczynają mi się robić boczki i chce to zwalczyc jakos minimalnie;].Chodze dośc pozno spac kolo 12 czy tez 1 w nocy[niestety nie potrafie wcześniej się polożyć spać i sie juz nie naucze;]] i sadze,że nie wytrzymam od 18 do tej 12 bez jedzenia..prosze o pomoc

wystarczy nie jesc 2 godziny przed snem....

Czemu glupota tak szybko sie rozprzestrzenia? Nie liczy sie to o ktorej zjesz ostatni posilek tylko na jak dlugo przed snem. Ostatni posilek powinno sie jesc okolo 3 godziny przed snem. Wiec o 21 mozesz smialo cos lekkiego zjesc.