Diety-odchudanie-wlaczenie z wagą grupy wsparcia ...

wpisywać . swoje cele .. sposoby ... w razie kryzysów bedziemy się wspierać

nikt sie nie odchudza

napisz do mnie na gg 6627841 ja tez chce sie odchudzac

płatki owsiane z jogurtem zapychają i są zdrowiutkie, na noc łyżka otrąb pszennych popita szklanką wody - następnego dnia kłopoty z przemianą materii przestają istnieć a miałam spore:) na obiad uwielbiam mrożone warzywka np. Salsa gdzie jest dodatkowo ryz zapychają strasznie a mają mało kalorii...

biała morwa - pochłania kalorie a jest tania, chrom "najlepiej plus" ten hamuje delikatnie łaknienie plus oczywiście zanika rzucanie sie na słodycze:)

nie jedzenie po 18 a najlepiej juz po 17 jeżeli juz musisz to tylko białko:), raz w tygodniu solanka czyli kąpiel z 1/2 kg soli (moze byc zwykła kuchenna) oczyszcza skórę i cały organizm z toksyn, Ocet jabłkowy: "Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie ( po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu odbywa się powoli, za to bez szkody dla zdrowia"

i duzo wody. a zero napojow gazowanych i innych niezdowych rzeczy..

podałam wersje dla leniwych poniewaz ja nie ćwiczę itp chodze tylko na masaże i sauna czasem

pilam ocet jablkowy przez miesiac i nic.....

polecam te stronke dzieki tej dietetyczce schudlam ponad 10 kghttp://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3692413

ja sie dolaczam - od dzis nie jem slodyczy, postaram sie tez nie jesc tlustego. zjadlam dzisiaj juz miske platkow fitness z mlekiem, 3 kanapki z chlebka wasa, 3 jablka, 1 pomarancze i na obiad malutki deserowy talerzyk : ziemniaki (doslownie 3 sztuki), ogorek konserwowy i kotlet. popijam slim figure. na kolacje mam zamiar zjesc jakis owoc i ze 2 kanapki na wasie (ok. 17-ej) acha bede sie smarowac serum eveline pozdrawiam was

ja jak narazie jestem na 2 kupkach czerwonej cherbaty na co pomaga ta kompiel z soli