Ćwiczenia na ręke

Marzec 27, 2008

witajcie mam 17 lat i 180 cm i waze 70 cwicze od 2 miesiecy konkretnie i sa efekty reka jest urzezbiona ale mala bo 31 w lapie a chcialbym dojsc do 36 zaznaczam niema umnie nigdzie silowni wiec cwicze w domowych warunkach bardzo byl bym wdzieczny jezeli byscie wzakali cos :)

Ogórek · Marzec 27, 2008

pełne ruchy rąk jak najbliżej ciała i napinaj przy maksymalnym zgięciu bicepsa, opuszczaj wolno i plecy proste. Bardzo ręce wizualnie powiększa triceps więc do dzieła :-) a ćwiczenia www.google.pl

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Ćwiczenia na ręke

Polecane posty

Gość Biceps

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Ogórek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Jesteście większymi przegrywami niż Przemek.

Byłem w hipermarket i spotkałem stypiare xd

1

2

3

4

6

I znowu piątek...jak ten czas leci...

1

2

3

4

17

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Ćwiczenia na ręke

Polecane posty

Gość Biceps

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Ogórek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Jesteście większymi przegrywami niż Przemek.

Byłem w hipermarket i spotkałem stypiare xd 1 2 3 4 6

I znowu piątek...jak ten czas leci... 1 2 3 4 17

NAJŚWIEŻSZE

Byłem w hipermarket i spotkałem stypiare xd

1

2

3

4

6

I znowu piątek...jak ten czas leci...

1

2

3

4

17