Pytanie

Czy jesli codziennie cwiczylabym na skakance 20 minut, co drugi dzien po 30 minut na steperze, okolo 20 minut spaceru i ograniczylabym jedzienie duzo bym schudla?

20 min spaceru?? Ja wychodze na 3 godziny, ale mniejsza o to. Chudnięcie to powolny proces napewno troszkę schudniesz ale radze jeszcze dobrą diete

nikt juz nie odpowie?

nikt juz nie odpowie?

zależy co masz na myśli, mówiąc 'dużo schudła'... na pewno poprawią ci się mięsnie - głownie łydek...

Chodzi mi glownie o poprawienie sylwetki. Dokladniej to Uda, brzuch...

cyt.: 31.03.2008] 21:00 Elliee Chodzi mi glownie o poprawienie sylwetki. Dokladniej to Uda, brzuch... Moja droga, by dojść do "czegoś", to skomplikowany i czsochłonny proces. Po krótce można zawrzeć w 4 punktach: 1.prawidłowe odżywianie(wysokowitaminowe i optymalnie białkowe) 2.wysiłek fizyczny rekreacyjny na poziomie potu 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4. pozytywne nastawienie psychiczne. Szczegóły znajdziesz w odpowiednich tematach na: www.vademecum.zdrowia.prv.pl

sorki, ma być: zrobić