dla 42 -latki na kłopoty ze snem,wybudzenia

proszę poleccie coś skutecznego.Proszę rowniez o opinie o melatoninie. Dziekuje

Może masz za dużo amoniaku w organiźmie (stąd wybudzenia). Na to polecam ornitynę. W aptece można kupić ornitynę jako składnik leku na wątrobę - Hepatil.

amoniaku w organizmie ?

w tym wieku kobieta wchodzi juz w menopauze i stąd problemy ze snem/hormony /.Więcej ruchu i bedzie lepiej;)

menopauza? byłam u gina,sugerowałam,stwierdził ,że to nie to, bo badania hormonow są ok;] prosilam o cos na sen-zbagatelizował.Nie mam sił na nic,to juz kolejna wybudzona noc,chybą szósta z rzędu.Brałam Benosen,kalms,nic nie pomaga,myślę nad melatoniną .:o

tez jestem w tym wieku,ale nie mam zadnych problemow ze snem...moze jestes zbyt nerwowa? i dlatego sie wybudzasz?

O to chodzi,że nie .To trwa juz jakiś czas,pojawiło się ok 4-5 miesięcy temu.

zacznij sie ruszac,sport to najlepsze lakarstwo na bezsennosc.Wystarczy pół godziny przed snem ostro poćwiczyć.

dziękuję,zacznę od dziś,może pomoże.Pozdrówka:)

mi pomaga,tylko nie zawsze się chce;).

racja

to moze byc menopauza...zaczelam pic melise, ale nic a nic nie daje... tez mam problemy ze snem... dzis podobnie - az chce sie wyc

gdzies tu wyczytałam o melatoninie,ponoć pomaga.Te bezsenne noce to straszne paskudztwo:o szukam złotego srodka ale czy znajdę..Najgorsze jest to ,że zgłaszam lekarzowi ,a on to lekcewazy:o