Nie chudnę i wpadam w dół

cześć dziewczynki. ja tez sie odchudzam waże teraz 73 kilo. schudłam narazie 7. teraz od jakiegoś czasu nic nie chudnę.fakt że nie ćwiczę ale dość dużo sie ruszam w ciągu dnia. jem 5 nawet 6 razy dziennie małe ilości. staram sie jadać ok 1200-1500kcal ale zdrowych rzeczy więc sie nie głodzę. natomiast mam problem że tak powiem z toaletą.nie moge sie załatwić. pije i kawę i herbate zielona i czerwona i figure 2 i nic. co mam robić?

ulriko, skoro otoczenie widzi zmianę, to o co Ci tak naprawde chodzi? przeciez liczy sie rozmiar i samopoczucie, ja odchudzałam sie całymi latami, i nic, teraz biegam, juz prawie pol roku, godzine dziennie, codziennie, i jeszcze nic nie schudłam (oczywiście słodyczy nie jem, i w ogole pilnuję ujemnego bilansu kalorii), ani na wadze, ani w obwodach, ale nie przejmuje się, bo w końcu zacznę szczupleć ;) życze powodzenia, wytrwałości i braku schizy na punkcie wagi ;)

to zrób detox

Strzel sobie porządną kupę,zawsze to jakieś 2 kg mniej na wadze hihihihi ;)

powiem ci ze mialam podobna historie, odchudzalam sie przez kilka miesiecy i zauwazylam ze waga waha sie co miesiac, i ze te wahania zwiazane sa z cyklem hormonalnym. Ja naogol chudne 2-4 kg przez pierwsze 3 tygodnie po okresie, potem 4 tydzien mam zastoj (albo nawet kg wraca) i w czasie okresu gubie ten kg ktory wrocil i historia sie powtarza. wiec nie martw sie, jesli nie masz nic na sumieniu, to ten dodatkowy kilogram to z pewnoscia woda, nie ma sie co martwic powodzenia!

wiem doskonale o czym mówisz... ostatnie dwa miesiace straalam sie odchudzac. Przede wszystkim dieta - postawilam na zdrowe zywienie. Ale to nie wszystko - dodalam do tego basen - czasem nawet cztery razy w tygodniu. Do tego masaz ciałka i babranie sie w mazidłach wyszczuplajacych. Poza tym łykałam therm line 2 .. Słowem - bardzo kompleksowo.I co? Nico! waga nawet nie drgnela. I kiedy mowie nie drgnela to bez kitu - zero spadku wagi. mysle sobie - moze to tluszcz sie w miesnie zmienil, ale gdyby tak bylo, to przeciez ktos by zauwazyl ze schudlam -ale nie, nikt nic nie zauwazyl. Zaluje ze sie nie mierzylam centymetrem od poczatku.. ale skoro nikt nic nie widzi, to widocznie nie schudlam. W kazdym razie juz zaczelam sie zastanawiac czy nei trzeba by isc do lekarza, bo to jest nienormalne. Ale dzis trafilam na info tutaj o tej niedoczynnosci tarczycy, i tak pomyslalam, ze moze to przez brak jodu. juz kupilam jeden suplement, ktory ma go w sobie, wiec zobaczymy...

Mi się to w ogóle nie wydaje dziwne, o czym tu piszecie. A autorka topiku miała spore szczęście, że w ogóle schudła.... Żeby chudnąć skutecznie i bez jo-jo trzeba to robić powoli - z reguły w tempie - w jakim się tyło. Najlepsze "diety" to ograniczenie kalorii o 10-15%. No i jedzenie 5-6 razy na dobę... Największym błędem są chyba te ćwiczenia. Panuje pogląd, że można na diecie ćwiczyć do woli. A to bzdury - bo ćwiczenia w ogóle nie spowodują podwyższenia metabolizmu, jeśli ktoś je mało. Organizm jeszcze bardziej obniży ten metabolizm. Jeśli ktoś bez ćwiczeń jest na diecie - powiedzmy 1000 kcal - to to samo jakby był na diecie 1500 - ale z dwugodzinnymi ćwiczeniami... Sama nie chudłam praktycznie nic na dietach - 1000, czy 1200 kcal. Tylko na początku traciłam ok. 1,5 kg wody, a potem nic. Za to ładnie tracę wagę na np. diecie 1700, i to bez forsownego wysiłku, najwyżej jakiś spacer... No i każdą dietę trzeba przerwać na jakiś czas - choć kilku tygodni, żeby rozruszać ponownie metabolizm...

ludzie w oswiecimiu jedli ponad 800 kcal dziennie.. autorko. zeby chudnac musisz jesc. szczegolnie jesli schodzisz z wiekszej wagi