strasznie mam widoczna talie po cwiczeniach

heheheheh

jakie cwiczenia??

podnoszenie nog do gory na przemian 500 razy dziennie ,nie mam zadnych boczkow:-)

podziwiam ale ze 500 razy?

na plecach lezalas czy bokiem??

przez jaki czas i jak te ćwiczenia wyglądają, masz jakiś filmik albo fote ?

Ale twarz jeszcze musisz zrobić u plastyka. Figura nie wystarczy żeby się z Tobą na mieście pokazać :D

Ej no facjate to ja zawsze mialam fajna:D tO ćWICZENIA STOJąC PODNOSIMY NOGE JEDNA I DOTYKAMY LOKCIA I TAK Z DRUGą NOGą ,DOWIEDZIALAM SIE ZE TO WLASNIE CWICZENIA SA NA TALIE NIE MOWIAC ZE NOGI MI BARDZO FAJNE SIE ZROBILY,TZN TAKIE KOLANKA WYSTAJąCE;-)500 razy to nie tak duzo naprawde okolo 45 min dziennie a jakie efekty:-)

jak cwiczyalas? wez to po ludzku wytlumacz

robić jedno i to samo? To ja już wolę urozmaicone ćwiczenia.:)

kurde jak nie rozumiesz?Stoisz w miejscu w malym rozkroku podnosisz na wysokość biustu lewą noge lącząc z lokciem prawej ręki i tak jak napisałam poprzednio...boczki zlatuja i z brzucha leci tluszczyk jak nic:-)

chyba wiem o co autorce chodzi, podobnie działa kickboxing, ja zazwyczaj robię takie kopniaki po 120 razy kilka razy w tyg

urozmaicone ćwiczenia sa dobre ,jednak nie wiesz czy skuteczne a te sa na bank skuteczne jak cholera:D

shdhsdb...TAKA TAK TO COś W TYM STYLU TYLE ZE NIE TAK OSTRO

ewelina to ty?

są efekty?

bardziej na mięsnie skośne brzucha a nie talię.

a do tego dieta tez? moja mama zawsze miala brzuchol duzy, ale przez pewien okres w swoim zyciu miala taka pprace ktora polegala na schylaniu sie i podnoszeniu roznych rzeczy z dola na gore. i wtedy tylko pozbyla sie brzuchola. zadne diety ani nic nie pomagalo, tylko te sklony. potem przestala tak pracowac i brzuch sie nzouw pojawil.

TO chyba cwiczenie --> a nie na jedno wychodzi?????

też coś --- ja bez ćwiczeń jak byłam młodziutka to miałam 90/60/90 Teraz w wieku 33 latek mam 100/70/100 Bez wysiłku..... Ale podziwiam , podziwiam.... mnie by sie nie chciało :-)

a ta noga zgieta w kolanie czy wyprostowana(jak ja podnosisz do gory)

jak tylko wyzdrowieje to sie za to biore :D a ile czau to robilas? chodzi mi o to ile miesiecy tygodni itp?

no to ja sobie wlasnie zaczelam robic te wychay, na moje nieszczwescie zaczelam je robic w kuchni i stluklam szklanke :/