Jestem gruba i chciałabym schudnąć! Macie propozycję?

[cześć]Jestem gruba[wściekły] lubie dużo jeść zwłaszcza słodkiego. Jak byłam młodsza nie zwracałam na to uwagi ze bede gróba. Chciałabym schudnąć. macie jakieś propozycję? pomóżcie plis. Liczę na was:) Pozdro dla was

Ruch i ograniczenie kalorii , rezygnacja z słodyczy i słonych przekąsek.Dużo białka do południa, a pozniej warzywa , owoce i nabiał , nie jeść po 18:00.

http://f.kafeteria.pl/forum.php?id_f=12 mysle ze tu znajdziesz cos dla siebie

Nom ok ale jak sie do tego zmotywować? bo to nie jest w cale takie łatwe. Już próbowałam wiele razy ale i tak jak w sklepie cos słodkiego zobacze to musze chociaż jakiś batonik kupić. :( HELP!!

oj kochana ja tez sie nie moglam zmotywowac zeby zrzucic pare kilosów :) ale sie udało nie wiem jakim cudem poprostu schydłam jak narazie 4 kg mialam remont mieszkania 2 tyg wyjete z zyciorysu , a potem jak zobaczyłam jak fajnie jest zgubic pare kilogramów to juz jakos poszło, najwazniejsze ograniczyc slodycze i nie jesc po 18, a zobaczysz da to rezultaty ja sie ciesze i to bardzo bo teraz ciepło sie zrobilo i nie musze sie wstydzic juz za duzego brzucha lub pupy