Mam już dosć..znowu tyje..

Zbliżałam się już do upragnionej sylwetki , opłaciłam to godzinami ćwiczeń, wyrzeczeniami , a teraz znowu tyje;(;(;( Nie moge na siebie patrzec;(

a czemu??

zaczelas jesc duzo???

Nie mam pojęcia, nadal staram sie i ćwicze tak jak wczesniej , a jednak dopadł mnie efekt jojo:( A musze zaznaczyć ,że zdrowo się odchudzałam , spadało ok 3kg na miesiąc , tak schudłam 9kg a teraz już 5 wróciło:(

u mnie działa - jestem facetem, u mojej dziewczyny podobno tez. niechce sie jesc.

Dzięki , może rzeczywiśćie spróbuje, wczesniej nie brałam żadnych "wspomagaczy" ale chyba nie mam wyjscia:(

Ja mam swoj sposob, po ktorym bierze mnie totalne obrzydzenie i nie chce mi sie nic jesc. Np dopada mnie chec na rodzynki. To wiecie co sobie wyobrazam? Że nie mam pewnosci skad są te rodzynki. I wtedy wkrecam sobie , że one były na nieboszczyku. Na włosach. Od razu mi sie niedobrze robi. I to własnie na wlosach :(

mnie spadlo 8 kilo w miesiąc wazylam 57kg,teraz waze 49.i nic nie przytylam! ale stosowalam drastyczna diete.

Bulba... to dopiero hardcore... Ale kto wie... może spróbuję kiedyś.

Moze faktycznie zbyt "zdrowo" sie odchudzałam, teraz najwazniejszy jest dla mnie efekt. Nie jem wcale tak duzo ,moze nie idealnie ale napewno nie adekwatnie do swojej wagi.

rób sobie salatki, i zjadaj zapychaja a sie chudnie.

A macie jakies przepisy na dietetyczne sałatki? Takie w miare zapychające, bo mi sie juz pomysły wyczerpały

jajka(dużo:D) pomidor ogórek sól wymieszać wszamać