Co jest mniej tuczące kasze czy ryż?

z ciezkimi sosami wszystko jest tuczace

Mniej więcej podobnie - około 300 kalorii na woreczek tak w zaokrągleniu. Bardziej kaloryczny (ale też zdrowszy) jest kuskus.

nie cche przytyc, dlatego pytam co do obiadu np. do mięsa jest najmniej tuczące: ziemniaki, kasza czy ryż?

kalorycznie to nie wiem czy kasza czy ryż ale wolałabym kaszę bo nieźle przeczyszcza jelita, wpływa na objętość kupy, w sumie zależy do czego, ryż też jest zdrowy i nie wydaje mi sie żeby miał dużo kalorii

i wlasnie tu popelniasz blad, bo nie łączy sie miesa z ziemniakami itp. dlatego tez co z tego ze kasza moze iec mniej o 5 kalorii od ryzu czy ziemniakow skoro wlepisz se sos do tego czy zjesz z miesem ?

Jak chodzi o kalorie na 100 gramów to najmniej z tego towarzystwa mają ich zdecydowanie ziemniaki :P, a jeśli na obiad masz schabowego, to utyjesz niezależnie od tego, co z nim zjesz :o Zmieść się w około 1000-1200 kaloriach dziennie, odstaw cały cukier, żółty i pleśniowy ser, alkohol, ogranicz mąkę i tłuszcz a na 100% schudniesz - i to bez większych wyrzeczeń :)

nie łaczy sie mięsa z ziemniakami, ryzem i kaszą???????? to w koncu z czym podac mieso na obiad? z chlebem??!!

Z warzywami. Prawda taka, że co dieta to inne podejście.

czyli ze mam odstawic cukier, tłuszcze itp. pytam tylko co jest mnie tuczace ryz kasza czy ziemniaki.........bo w koncu mieso musze jesc na obiad i dlatego pytam z czym to mieso jesc, czy z kasza czy z ziemniakami czy z ryzem aby było mniej tuczace

Możesz zjeść z ziemniakami bez tłuszczu, może być ryż-najlepszy brązowy, kasza. Co chcesz ważne żeby nie dawać do tego sosów i tłuszczów i tyle :) Zjedz to na co masz ochotę.

Proszę bardzo: Mąki Mąka pszenna typ 500 100 g 347,2 Mąka pszenna typ 550 100 g 348,4 kasze Kasza gryczana 100 g 355,5 Kasza jaglana 100 g 354,5 Kasza jęczmienna perłowa 100 g 347,4 Kasza jęczmienna pęczak 100 g 354,4 Kasza manna 100 ml 353,3 Ryż Ryż biały 100 g 348,7 Ryż brązowy 100 g 352,7 Makarony Makaron bez jajeczny 100 g 368,4 Makaron dwujajeczny 100 g 384,0 Makaron czterojajeczny 100 g 383,9 Ziemniaki średnio 100 g 81,7 (to ze strony http://kalorie.pasiasty.pl/kalorie_warzywa.html ) Ja widać różnice między kaszami i ryżem sa zupełnie zaniedbywalne. Ważne jest żeby odchudzając sie urozmaicać sobie dietę - raz ryż, raz kasza, raz filet z kurczaka, raz więcej warzyw np cała porcja warzyw z patelni (ale prawie bez tłuszczu) czy ugotowany kalafior. Nikt nie powiedział, że koniecznie musi na obiad byc mięso - chyba że to wynika z problemów sytuacyjno-rodzinnych :) Według diety niełączenia do mięsa powinnas jeśc wyłącznie warzywa, najlepiej surowe i nie ziemniaki bo mają za dużo skrobii (żadne kaszy czy ryże)

mięso..np. pulpety drobiowe.? z czym zjesc pulpety drobiowe? bo nie wyobrazam sobie zjesc je tylko z surówką! trzeba dodac jakas kasze czy ryz

a ja bym zjadła pulpeta z surówką i z kaszą i z pysznym sosem sorry ale wisza mi te całe kalorie :P staram się ograniczać słodycze, zwykłe pieczywo, tłuste mięso.. no i uwielbiam owoce i warzywa

Kwestia psychiki i przyzwyczajenia ;) Oraz wychowania członków rodziny, którym się gotuje, co się da, a co nie ;) Pulpety drobiowe w sosie i tak nie należą do dietetycznych dań, więc jak już tak sobie używać, to można z czym się chce :P Jak widać po tabeli kalorycznej to obojętne, z czym to zjesz, byle z umiarem i mieścić się w dziennym limicie kalorii. Nawet trochę czekolady można zjeść na diecie, byle by ją wliczyć - w końcu jest stosunkowo zdrowa. A jak chcesz jakieś konkretne diety stosować, to już trzeba poszukać na specjalistycznych stronach i forach. Rany, też bym pulpetów z sosem podjadła - ale nie ma łatwo, muszę się w letnie ciuchy zmieścić, szkoda pół szafy wyrzucać :o

nieistotne ile kalorii bo co z tego, ze zjesz 5 batoników i zmieścisz się w kaloriach, które sobie wyliczyłaś na dzień. Jedz z głową. mięso z surówką, albo np. z pastą z awokado. Pasta z awokado: rozgnieść awokado, dodać ugotowane rozdrobnione jajkoi przyprawić do smaku...pycha. Kasza jest dobra z surówką z ogórkiem kiszonym. A do mięsa wszystkie surówki z sałaty -sałata ma dużo węgli, ale zdrowych, dzięki temu najadasz się zdrowo.

Jedno jest pewne: Ryż zapiera Kasza poprawia trawienie.

Dziewczyny, uświadomcie mnie.. szukam właśnie odpowiedzi na temat kalorii- na kaszy jest napisane: w 100 gr produktu- 353 kcal. czy to oznacza- w 100 gramach suchego produktu? jak ugotuje 100 gram suchego produktu to zjem 353 kalorie? czy to oznacza,ze w 100 gramach ugotowanej kaszy jest 353 kcal:/ bo to zasadnicza roznica, ugotowana kasz jest o niebo ciezsza! to samo z ryzem,makranonem....

Suchego. Też kiedys nad tym się zastanawiałam, ale badania za pomocą Googli tak własnie wykazały, że jeśli zjesz 100g gdy jest suchy, to wtedy zjesz taką kalorycznośc jak jest podana :) Lepiej, nie? :D

dzieki:) duuuzo lepiej:))

A ja powiem tak. Łączę ziemniaki z mięsęm, wpierniczam ryż i , kasze ziemniaki , ważywa a nawet dżemy i orzechy.... i co i w 4 miesiącę schudłem 20 kg. Oczywiścię co dziennie w tygodniu trening 1,5 godź. Nikt z was nie schudnie. Żadna cud dieta tego nie zrobi. Schudniecie i szybko i efekt turbo yoyo gwarantowany..... Najważniejesze jest odpowiednie zbilansowanie , i jedzenie mniej a częściej....