czy od jezdzenia na rolkach gruba nogi?

uwielbiam jezdzic na rolkach ostatnio postanowilam ze bede jezdzic trzy razy w tygodniu po 2 godzinki chcialabym wyszczupic nogi lydki i uda nie mam celulitu ani tez nie jestem gruba ale jednak sa troche za grube boje sie ze mi sie rozbuduja miesnie i bedzie odwrotny skutek prosze napiszcie cos na ten temat

mi przypakowało łydki ale podniosło pupę

przytyjesz 100 kg. sądzę, że raczej Ci się wymodelują :PP

tłuszcz zamieni się w mięśnie. czyli ogólnie twoje nogi będą rozmiarem takie same albo troszkę mniejsze ale o zupełnie innej konsystencji --> tzn. zgrabne i kształtne

kurde ale zeby mi sie jakies balerony nie porobily bo wtedy to bym sie zalamala

już teraz masz balerony to ci zależy? :D gorzej nie będzie, a może być lepiej...

nie ja wlasnie mam troche za grube i moglabym w ostatecznosci z takimi zyc nie sa az takie bardzo zle

nikt nie jezdzi na rolkach?;/

zacznij chodzić na długie marsze - czyli bardzo szybkie spacery. To gwarantuję, po sama wiem z autopsji, że nogi tylko i wyłącznie chudną z tłuszczu i przy okazji trochę się ujędrniają a żadne mięśnie nie rosną. Czyli reasumując nogi są mniejsze, chudsze. Żeby to działało to choć na takie marsze przynajmniej co drugi dzień po 40 minut. I staraj się nie zatrzymywać - tzn. idź w jednym tempie, bez przerw i odpoczynków przez te 30-60 minut (to bardzo ważne aby w jednym tempie i bez przerw). Efekty zauważysz już po kilku tygodniach :) (im więcej będziesz ćwiczyła tym szybciej)

ale ja wole rolki no kto jezdzi na rolkach?

e tam, że wolisz... nie, to nie. podałam ci ekstra skuteczn ą metodę, a ty nie chcesz

nie pytalam jak wyszczuplic nogi tylko czy od rolek mi zgrubna

MI SIEM WYSZCZUPLILY ZACHECAM DO JEZDZENIA NAPRAWDE DZIALA