Płaski brzuch

Czy któraś z Was będzie ze mną wlaczyła o płaski brzuch? Potrzebuje kogos zkim będę się wspierała:-)

Brak chętnych?

Mogę ja się przyłączyć :) Zapraszam na mój topic http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3770874&start=30.

Nie moge otworzyc tego linka:-P

hej. ja od jutra zaczynam codzienna dawke porannych brzuszkow . a jesli sie ociepli na dworku to i bieganie w parku od 8 rano pol godzinki. do sierpnia musze sie troche wyrobic :) a wogole to mam 5 kg do zrzucenia :-(

ja nigdy nie bede miec plaskiego brzucha- figura jablko:(

Hmm ja od 5 dni robie takie fajne cwiczonka:-) Dam Ci link: http://www.stylistka.pl/zdrowie/fitness-i-forma/zegnaj-brzuszku Zauważyłam nawet ze mam nieco twardszy brzuch....

A ja mam taka kuleczke:-) haha. Musze miec plaski.

ja bym chciala troszke sie go pozbyc, buegam i robie abs codziennie, moze po wakacjach beda wieksze efekty.. cierpliwie czekac:)

o jakie fajne cwiczonka:) anarzie zostane przy absie, ale jak mnie juz nie bedzie meczyl, to bede go robila na rozgrzewke, a potem bede robila twoje cwiczenia:) mysle, ze za 2-3 tyg regularnego codziennego cwiczenia abs bede juz robic go swobodnie bez meczarni:) a co z a6w?

a6w troche pozniej po tych moich cwiczonkach. To jest dosc ciezkie tak jak i abs... Jak tamte powyzsze nie pomoga to przejde na a6w...

malinka mowisz ze masz kuleczke ale podejrzewam ze masz jedrny mimo to brzuszek. a ja mam straszny cellul :-(

a ja jablko i wszystko mi idzie w brzuch, boje sie, ze nawet jak bede cwiczyc to niewiele to zmieni, ale nie poddaje sie i bede cwiczyc.. jesli zobacze po miesiacu efekty choc minimalne nie poddam sie!:)

Nio mam twrdy brzuch... ale co ztego jak jest wypukly. Kroplo deszczu! Moja siostra ma tez taka figure, ale jak cwiczyla i przeszla na diete to baardzo schudla, miala ladny plaski brzuch. Jednak teraz urodzila dziecko.

ja ci dam deszczu! życia!:D wiem, ze wszystko da sie osiagnac:) bede walczyc nie odpuszcze, chce wreszcie bez skrepowania ubrac zwykła bluzke:/ no tak a jakies cwiczenia na biust, bo mam spory, a nie chce zeby byl obwisly:/ macie cos sprawdzonego?

Sorry:-) Mala pomylka. Wczoraj bylam nieco zmeczona, stad moja skleroza i roztargnienie:-P haha. Jak poszukam jakies cwiczonka na biust to wkleje tutaj linka. W sumie musze dolozyc do tych swoich cwiczen jakies na biust zeby czasem nie ucierpial na moim odchudzaniu:-P

no trzeba zadbac trzeba:) kolo 15 ide pobiegac:D

A sama biegasz czy masz kogos do towarzystwa? Hmm ja bym tez pobiegala tylko nie mam z kim. Moj facet ciezko pracuje i on by sie nie zgodzil ze mna biegac.

sama:P ale dzisiaj ponad godzibe szybki marsz zamiast biegu:)

Ech! Ja cwicze wieczorem. Od jutra zaczne jeszcze skakac na skakance. Kupie sobie i posmigam nieco:-) Mam nadzieje ze wkoncu osiagniemy nasz cel:-) a potem bikini i na plaze:-P

oj ja mysle, ze w stroju bede czuc sie dobrze dopiero na przyszle wakacje bo mojego brzucha nie da sie zlikwidoeac w ciagu miesiaca:) tak z 4-5 miechow minie zanim zaniknie mysle:)

Hej Odchudzajki!:) przyłanczam sie do Was w walce z brzuchem i powiem Wam,ze u mnie zauważam juz ,ze sie zmniejsza.....bo ograniczam jedzenie nieco -lato nadchodzi ,wiec trzeba trzeba. Pozdrawiam Was wszystkie :]

dziewczyny- wzielo mnie i poszlam pobiegac 15 minutek:) heh smiesznie wygladalam bo ludzie poubierani w spodenki i t-shirty do biegania:) a ja zeby sie spocic maksymalnie ubralam najgrubsza bluze i dres i heja:) dalam czadu i jestem cala mokra:) dzisiaj jeszcze standardowa eria na brzuch i koniec:D

Hej Dziewczynki! Oto ciwczenia na ładne cycuszki:-P :-P http://wdziek.info/cwiczenia_na_ladny_biust.html Ech a ja mam dzis kryzys bo ubralam bikini i objerzalam sie w lustrze... Masakra! Mam taka kulke...

dzieki kochana.. ja nawet sie nie ubieram, bo moj brzuch jak firanka faluje:D

ale masz jedrna kulke malinka wiec dont panic. jak by to jedrne nie bylo tylko takie jaies z cellulem to bys sie mogla martwic. takie moje zdanie

ja od zawsze mam plaski brzuch jedyny problem tkwi w tym ze tyje gdzie indziej ale brzuch mam plaski jak deska

tez bym chciala miec plaski brzuch,ale niestety nigdy nie mialam nie jestem gruba mam 162cm i 54kg ale mam brzuszek i boczki ;(((

To i ja się przyłącze. ja akurat na brzuszek stosuję ćwiczenia z callaneticsu. kładę się, uginam nogi, unoszę tułów odrywając łopatki od podłogi, prostuję ręce nad ziemią i balansuję lekkimi ruchami w przód i w tył i tak 100 razy, a potem znów 100 razy tyle że z uniesionymi nogami.