Kochane. Tutaj chudniemy i stajemy się piękne! Start Dzisiaj!

Witam was kochane Zaczynam dietkę. Wstydzę się mojego ciała, chciałabym mieć wąską talie i płaski brzuch. Niestety nigdy tak nie było. Od 5 lat na wadze widnieje ta sama liczba 65. Nie ukrywam, że chce schudnąć z powodu mężczyzny. Chciałabym bez wstydu sie przed nim pokazać w bikini ;).. Chciałabym żeby mógł nosić mnie na rękach ;) A moje zbędne kg temu nie służą. Więc zaczynam od teraz. Dla siebie, dla nowej siebie ;) Zapraszam wszystkie kobietki, do zmiany czegoś w swoim życiu. Trzeba próbować do skutku :):)

mam identyczne wymiary i też chcę schudnąć:) ale nie do 56, bo jak rok temu ważyłam 58, wyglądałam na wysuszoną a moje śliczne cycki zmniejszyły się o 3! rozmiary:P ale teraz oczywiście pofolgowałam sobie i wszystko wróciło do normy (kg niestety też). jaką dietkę wybierasz?

Wybieram diete 1000kcal. + rower tak z 2h co kilka dni. Ja się boje co sie stanie z moimi (juz teraz) niewielkimi cycuszkami jak schudnę 10g. Z rozmiaru B zmniejszą sie do AA?

Hej, chcialabym sie dolaczyc do topiku ktory ma naprawde uparte i niedajace sie zalamaniom dietowym dziewczyny. Czy dobrze trafilam? Zachecil mnie twoj wzrost i waga, tez mam 174 a waga okolo 66, 3 mies temu bylo mniej ale zajadalam problemy zwiazane z utrata pracy. Jestem strasznie na siebie zla bo w zime ladnie schudlam, bylam bardzo aktywna fizyvznie i czulam sie swietnie. No coz, gUpota boli i zaczynam walke od nowa, tzn nie wiem czy calkiem od nowa bo boje sie wejsc na wage ;) Bede ochudzac sie dieta niskoweglowodanowa i cwiczeniami. Pozdrawiam

Super :D Jaki masz cel? Kochane mnie przez kilka dni nie będzie na kafe, ponieważ wyjeżdżam :) Ale nie sugerujcie się tym Nie opuszczę tego topicku :) 3mam kciuki za nas Uda się!... wreszcie ;)

Cel pierwszy to 60kg. Ale z tymi kilogramami bywa roznie, u mnie bardzo opornie kg spadaly za to cm szybciutko, przez to ze duzo sportu mialam. Schudlam z 67 do 63 a roznica byla ogromna.Np udo z 57na52cm a talia z 74na66cm. Od 2tyg przygotowywuje sie psychicznie do przejscia na diete i sport. Mysle ze juz czas zaczac. Mam 26 lat a wy?

Cześć:) ja się chętnie do was przyłącze bo ostatnio troszkę sie leniłam i przytyłam do 55kg a chcę wrócić do wagi 51kg. Może z wami mi się uda:)

hej zlosnica, witam, a jakim ty sposobem chcesz stracic 4 kg i jak duzo czasu sobie dajesz?

A 1818 to rocznik / :O

hej kochane :) ja tez sie dochudzam, w sumie teoretycznie juz od marca, ale mega zawalalam diete :) i takim sposodem z 68 doszlam do 61kg przy moim wzroscie 170 cm . chce przyspieszyc tempo , bo marzy mi sie juz to upatrzone 53 dlatego dzis przeszlam na proteinowa diete zeby dojsc powiedzmy do 56-57 kg a poxniej juz wolniej na tysiaku chudnac:) pozdrawiam :*

Już mam dostęp do internetu :) Śniadanko: dwie marchewki, a teraz gotuje wodę na herbatę Ale dziś piękna pogoda :) Zaraz wyjdę na spacer. A potem wezmę się za porządkowanie domu :) A co wy robicie? ;) Pewnie jeszcze jesteście w pracy

motyleczeniusiek - 7 kg to już rewelacyjny wynik. Zazdroszczę. A wcześniej jaką dietę stosowałaś , że tak ładnie schudłaś? złośnica89 - Zapraszam :):) Magdalejna - Ja mam 18. Ale nie ważny jest wiek, tylko cel. Hyhy. Ja wiem, że będę musiała się bardzo kontrolować, bo uwielbiam słodycze i wieczorne podjadanie :(... Jeszcze nie udało mi się schudnąć nawet 1kg na stałe :(

Cześc laski, ja chciałabym się pozbyc tak z 6-7 kg, to moja zmora!!! Mam zamiar mało jeść+ ćwiczenia, w wolnym czasie skakanka i rolki. Pozatym dużo wody niegazowanej, w ciągu mc musze choć 5 kg zrzucić. Przytyłam po tabletkach, więc i je odstawiam:) Mam nadzieje, ze szybciutko to pójdzie:)

czesc :) ja zaczelam dzis dietke norweska, mam 164 cm wzrostu i waga 68 kg... powiedzialam dosc i nie poddam sie!! :) moj pierwszy cel to dojsc do 60 kg ... pozdrawiam

Hej, 1818 mamy taki sam mwzrost i kg, wczoraj sie pomierzylam i pofotowalam by co jakies czas sprawdzac efekty. Moze zmierz sobie uda, biodra w najszerszym miejscu w pupie i talie to porownamy jak bardzo waga jest wspolmierna do wymiarow. Bycie wysoki niestety nie ulatwia noszenia na rekach, wzrost jednak troche wazy;) Ja tym bardziejchce byc szczuplejsza by czuc sie mniejsza od mojego mezczyzny. 18 lat yo wiek w ktorym stabilizuje sie waga jaka cialo chce. Ja w wieku 13 lat mialam 50kg, potem dostalam pierwsza miesiaczke to organizm zaczal tyc wiec w wieku 17lat wazylam 63 i nadal jest upary jak osial zeby bylo w tych granicach. I tez kocham slodycze a one mnie ;) Ja wlasnie wciagnelam jajecznice na 4 jajach, glod porowerowy mnie dopadl a powinnam spac wlasnie po nocce.

No to ja też chce Mam 177 cm wzrostu, 27 lat (moje urodziny dzisiaj:)), waga 68 kg Dieta- MŻ

A ja mam 170cm i 65 kg. Przez ostatnie 2 tyg. ograniczylam jedzenie, slodycze i nie jem po 18. A Waga ani drgnie. Jakie to wkurzające. Mam dopiero 18lat. ;[ chcialabym wazyc 58 kg.. eh..

Ja nie jem po 17, chyba że jakiś owoc (no dobra, czasem zgrzesze ciastkiem cukierkiem albo lodem) Ale od dzisiaj koniec z podjadaniem! No i do tego mój kochany aerobic. Dam rade!! wszystkie damy rade!

Ja od 2 tyg. nie jem wogole słodyczy ;[

Magdalejna - Ok. Moje wymiary to : 99cm w biodrach. 69cm- talia, udo -60cm, biust 93cm. Moją największą zmorą jest dół. Często nawet spodnie w rozmiarze 42 nie leżą jak powinny :( || O :D to sporo musiałaś się najeździć, ja na rower wsiadam raz na jakiś czas - moja kondycja woła o pomstę do nieba :P hera81- czym więcej jest tym lepiej :):) Kama0000 - może spisuj na kartce co właściwie jesz...? Być może podjadasz między posiłkami. Albo masz chorą tarczyce :( A ja wróciłam ze spacerku i właśnie zjadłam jakieś 150g serka homogenizowanego. Mniam :)

miało być czym więcej jest nas tym lepiej ;);) Zapraszam hera81 do wspólnego odchudzania :)

Dziś zaczęłam oczyszczającą 2lub3dniową głodówkę. :)

Totalna glodowke, zero jedzenia? 2-3 dni to chyba za malo, toksyny jeszcze nie zaczna sie uwalniac a ty juz skonczysz. A po drugie to organizm poczuje ze nastal okres glodu i przejdzie na tryb oszczednosviowy. Naprawde przemysl to. Moze zrob jak juz taki 3 dniowy detoks na warzywkach i sokach z nich.

to ponoc zostaje duzo skory na brzuchu, ktora nad morzem łopocze jak żagiel. To juz lepiej pomalować się w kwiatki i udawać piłkę plażową

poczytałam o głodówkach. Masz racje, to niezbyt rozsądne:( Szczególnie jeżeli przed tem kilka dni nie wchodzi się w głodówkę... Zresztą dostałam parę godzin strasznej migreny i zawrotów głowy. Nie mogłam się na niczym skupić, zrobiło mi się strasznie słabo. To chyba oznaczało nagły spadek cukru w organizmie. Podjadłam trochę, wypiłam coś ciepłego i od razu lepiej. :) Zastanawiam się teraz nad detoksem. Bo chyba nie uda mi się przetrwać na głodówce. Pytanie Magdalejna: czy detoks równie dobrze co głodówka oczyszcza organizm z toksyn? Stosowałaś już tą metodę kiedyś?

Nie jestem specjalista, tak mysle ze jak sie je tylko warzywa to orgaznizm nie zaczyna oszczedzac bo dostaje skladniki odzywcze i to bardzo zdrowe skladniki. Dodatkowo warzywa to blonnik wiec ladnie zamiataja w jelitach a przewod sobie odpocznie od ciezych rzeczy. Skoro sa zdrowe to tym bardziej cialo cie cos oczysci. Tylko mysle ze nie nalezy jesc warzyw skrobiowych bo one jednak dadza organizmowi nie lada zadanie no i ... baki ;) Ale cebulia i czosnek to super lecznicze warzywka wiec te mozna. Temat oczyszczania bede bardziej studiowac jak juz zgubie min do 60kg, mysle tez o lewatywach ale na razie tylko mysle, nie mam warunkow w domu, mieszkam ze wspolokatorami.