Owoce i warzywa, basen- bede szczupla! start!

Waze 107kg. chce schudnac dla zdrowia. wiec zaczynam juz dzis:) dieta: warzywa i owoce; sport- basen(codziennie, z wyjatkiem niedziel)

ja waze 73 i tez chce schudnac!

mogę się przyłączyć? ja ważę 110 kg staram się ograniczać jedzenie do jedzenia 1-2 razy dziennie + rower (nie codziennie ale staram się często w miarę możliwości)

a ja waze 94 po ciazy i tez chce schudnac...juz 300 tys. razy zaczynalam diete ..ktora trwala zaledwie 20 min...do czasu kiedy doszlam do spozywczaka;)....ehh ja chyba nigdy nie schudne...

to walczmy! trzeba zaczac! koniec ze zbednymi kilogramami! skoncz z tyciem- ciesz sie zyciem!!!

oczywiscie! wstep wolny:) bardzo milo, ze ktos sie w ogole odezwal:) mam nadzieje, ze w te wakacje pozbedziemy sie polowy naszego zbednego bagazu;)

ehh kisi skąd ja to znam, te dlugotrwałe diety :D ale przynajmniej zapał był tylko że jakbym miała taką dużą motywację jak wagę to bym teraz była chuda jak patyk :D

dzis zdalam sobie sprawe, jak bardzo mi psuje zdrowie moja otylosc. juz mam w glowie plan, juz dzis wiem, ze wytrwam:)

może jutro albo we wtorek wybiorę się do lekarza może on mi coś doradzi, może trzeba będzie jakieś badania zrobić bo tak w sumie to dużo nie jem masy rzeczy wogóle do ust nie biorę (jeśli mięso to tylko z kurczaka) a jednak tyję :O

chyba kazda na forum tak ma;) hehe, ale czlowiek nie jest idealny... trzeba cwiczyc swa silna wole:)

a od kiedy sie odchudzasz?

a jaki wzrost macie ja mam 174 cm wagę jak już pisałam 110 kg

oj ja już od lutego próbuję sie odchudzac i tylko próbuję i od lutego wybieram się do lekarza i nie mam czasu iść, teraz trochę chora jestem więc może to mnie zmotywuje do wizyty u lekarza

ja mam 175. skoro masz taki problem to koniecznie sie wybierz, bo gdy bedziesz nadal odwlekac to w koncu przyjda powazne skutki ;/

kwiaciarka, napisałaś, że starasz się ograniczać jedzenie do 1-2 razy dziennie. Lepiej jeść jednak częściej a mniej, by pozwolić organizmowi lepiej strawić to co zjesz. Ponadto w ten sposób nie spowolnisz sobie przemiany materii. A co do wizyty u lekarza - popieram. Zawsze fachowa opieka jest bardziej wskazana, niż eksperymentowanie. Powodzenia dziewczyny:)

wiem że powinnam jeść częściej a mnie ale teraz jak jest upał jakoś mi się nie chce jeść a pozatym do późna śpię i wstaję czasami koło 11-12 i śniadanie mi ok 13 wychodzi więc i nawet nie ma kiedy często jeść

ja sie zatanawiam wlsanie ile posilkow dziennie mam jesc... bo tak naprawde chce juz po basenie nic nie jesc... zalezy jeszcze od tego , o ktorej bede chodzila na plywalnie... w sobote poszlam o 18 ale jutro bedzie to wczesniej... a jesli juzp ojade o 13, to juz po 13 nic nie przekasze.... zamierzam plywac ok 2h, bo lubie plywac- relaksuje sie w wodzie:)

eh ambitny plan szkoda że ja nie umiem pływać :O a co do ostatniego posiłku to słyszalam że ostatni można 3 godziny przed snem jeść, ale czy to prawda to nie wiem.

to prawda:) najlepiej nie później, niż 3 godz przed snem, by organizm zdążył strawić jedzonko.

ja tez tak slyszalam... tyko chodzi o to, ze ja chce wlasnie jesc tak do 16 maxymalnie... a tak w ogole to ja jesc przed basenem nie moge az 3 godziny... najlepiej gdybym chodzila na basen wieczorkami ale niestety, nie moge sobie na to pozwolic :(ale cos sie wymysli;) dodatkowo bede pila 2 litry wody i 2 szklanki ziewlonej herbaty- rano i wieczorem. a takze blonnik i bio cla.

ja juz ide spac. dobranoc Wszystkim, do rana:*

Hey! widze, ze juz wszystkie wymiekly... bywa :( przyszlam sie pochwalic ;) weszlam dzis na wage i co widze? ;) 104, 5kg ;) dalej trwam :)

ja jeszcze nie wymiękłam chociaż pozwoliłam sobie dzisiaj na odrobinę złodkości to za karę :D jeździłam na rowerze przez 1,5 godz i potem jeszcze przez pół poszłam na spacer, ehh za takie katorgi to chyba raz dwa oduczę się jeść słodyczy

hi, trwam dalej ;) schudlam lacznie 5kg ;)

oj widze, ze ten topic nie ma przyszlosci ale ja tam trwam ;0 hehe

dzieki niej ,dzisiaj jestem 16 kg.lzejsza.Zaczelam w 20 marca z waga 84 a dzisiaj rano waga wskazywala 68.Dieta godna uwagi ale jesli chce sie schudnac nalezy ograniczyc posilki tluszczowe do 1 dziennie. www.dietamm.com lub www.dieta-montignac.pl Nie glodujcie bo istnieje ryzyko,ze z wielkim apetytem rzucicie sie na jedzenie.Na w/w diecie nie bedziecie glodowac i wasz humor bedzie lepszy nie mowiac o checi do dalszego dietowania.