Mam taki problem...

Otóz chce zacząć ćwiczyć łydki... Są grube, marzy mi się w miesiąc chociaż 1 cm zrzucić. Tylko że jest jeden problem. Chciałabym wyszczuplić jednocześnie i łydki i mięsień (ten zewnętrzny) a boję się że te cwiczenia typu podnoszenie na palcach może i wyszczuplą nogi, ale rozbudują mięśnie... Co polecacie?

masaż i ćwiczenia, rowerek, czy bieganie. w sumie najpierw utworzy się mięsie, waga pójdzie w górę, ale później będą się wysmuklać. masaż obojętnie jakim balsamem codziennie wieczorem. i fajnie wyglądają opalone- szczuplej.

masuj balsamem wyszczuplającym polecam rowerek, lezysz na podłodze, nogi w górę i ...oraz nożyce siłownia jeszcze bardziej rozbuduje łydy

ty chamie ! wsadź do kretówki!

Dziękuję serdecznie za rady. Od dziś biorę się za siebie.