Ujędrnić.

Chciałam zapytać czy jeśli będę raz dziennie smarować się oliwką dla dzieci i brać natryski zimną wodą ( słyszałam że ujędrnia i poprawia krążenie) to czy po miesiącu zauważę poprawę w jędrności mojej skóry? słyszałam że biorąc takie natryski można też schudnąć. wiecie może dlaczego? macie jeszcze jakieś inne fajne porady dotyczące ujędrniania?

spacery,ale nie wolne tylko nieco szybszym krokiem przynajmniej 3 razy dziennie po 50-60 minut. naepwno zobaczysz poprawe:) to swietnie wplywa na nogi:)

hm . . . a czy odpowiednikiem spacerów mogłaby być jazda na rowerze? :D bo jakoś nie mam czasu żeby tyle spacerować :D

hehe to będę musiała się wybrac na rower. tylko że nie mam z kim :D macie jeszcze jakieś fajne propozycje?

rowerek stacjonarny!! ;)