Tampony

Hej. Mam pytanie odnośnie tamponów: 1. Drugi raz mam miesiączkę i nie wiem czy już mogę je stosować? 2. Które sa najlepsze, na pierwszy raz? 3. Jak je zaaplikować? Chce jutro pojechać na plaże, pokąpać się a przecież w podpaskach bym nie mogła, bez nich tez nie, więc pozostają tylko tampony.