Sa jakies sposoby

Sa jakies sposoby, abo brzuch tak mocno nie bolał podczas okresu?

tabletki nie pomagaja

Pomozcieeeeeeeeeeeeeeeeeee

mnie na szczęście nie boli ale słyszałam, ze ciepły kompres na brzuch pomaga. jeśli bóle są wyjątkowo mocne to możesz isć do gina

ciepłe okłady

jest taka pozycja jogi, która pomaga: kładziesz się płasko na brzuchu, wyprostowana ręce wzdłuz tułowia dłonie zwijasz w pięści i podkładasz je sobie pod biodra/pachwiny w okolice jajników leżysz na tych zwiniętych dłoniach swobodnie i próbujesz się odprężyć nawet przy największym bólu w tej pozycji udawało mi się zasnąć lub doznać ulgi Polecam z własnego doświadczenia.