Jak to jest z tyciem po rzuceniu palenia?

Tyje się, bo je się więcej, żeby \"zagryźć\" głód nikotyny? Czy tyje się ot tak, bo się już nie pali?

Ja rzucalam palenie 3 razy 1°raz- tydzien bez fajki +3kg 2°raz - 8 mcy bez fajki +14 kg 3°raz - od 2 m-cy -3kg - Metoda Allena Carra Polecam

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3225005

A co to za metoda? Bo ja właśnie rzucam pierwszy raz na poważnie. Nie palę od tygodnia i 3 kg w górę...Masakra.

To taka metoda psycho terapii . Niby wszystko oczywiste , ale dociera do ciebie ze faje na prawde to nic ci nie daja- tylko odbieraja . Jak na razie skutkuje , oczywiscie jak mam slabe dni i jestem bardzo wku**na , a bywa sporo takich momentow - to sobie mowie , Qurcze ,a jak zapale to mi wqurf minie ? Takie tam bajery typowo dzialajace na psyche .

No dobra, ale skąd się biorą te dodatkowe kilogramy i jak zapobiegać tyciu?

http://www.allen-carr.pl/ ja kupilam ksiazke na Allegro .Nie chodzilam na terapie.

ja nie przytylam nic po rzuceniu (a palilam ponad 7 lat), etraz nie pale juz prawie rok :)

Bo musisz sie nauczyc , ze nie zamieniasz jednego nalogu w drugi. Kupe lat czlek sie przyzwyczaja do palenia swinstwa i troche czasu trzeba poswiecic na rzucanie nalogu. Glod nikotynowy mylisz z fizjologicznym . Jedz jak normalnie wczesniej jadalas , bez podjadania pomiedzy bo mie masz co ze soba zrobic . Na prawde , kup ksiazke( post wyzej ), pomimo ze nudna jak flaki z olejem to kilka kwestii tlumaczy .

Tylko właśnie w moim przypadku problem polega na tym, że wcale nie jem więcej niż przedtem, a mimo to tyję..

Do Ellinka , 7 lat to jeszcze pikus . U mnie 20 lat, na final 60 szt fajek dziennie . 2 m-ce nie pale , chudne bo wiecej sie ruszam , Pierwszego dnia po zaprzestaniu palenia zdalam sobie sprawe jak dlugi bywa dzien .Spalenie 60 fajek wymaga czasu ;-) , a nie kazda palona jest w trakcie wykonywania jakiejsc czynnosci, niektore bywale ... poczekaj , spale i zaraz ci pomoge ;-) ;-) Kazdy palacz tak ma

Do Antosi To rusz tyleczek i idz na spacer , moze organizm sie buntuje i nie chce rzebys rzucila ? Wiem , ze to chora teza , ale....

no ja mysle ze jak na moje skormne i krotkie 21letnie zycie to chyba sporo (1/3 zycia!:P)

No zobaczymy jak to będzie, ale wyznaczyłam sobie pewną granicę na wadzę. Jeśli ja przekroczę to wracam do nałogu. Mam 22 lata i palę od sześciu :)

a tak olgolnie to rzucilam z dnia na dzien i stwierdzam, ze wcale nie jest trudno rzucic (palilam dziennie ok paczki, albo i wiecej)

U mnie na liczniku 35 wiosen . Instensywnie i nalogowo paleilam od kiedy wylechalam do internatu - lat 16 -poczatkowo paczka starczala na 3, 4 dni , potem na dwa , przez dluugi czas dwa dni jedna paczka , czas studiow 1 na jeden . O imprezach nie wspomnne . Doszlo do tegoze 3 paczki na dzien palilam - 60 szt. jedna faja odpalana od drugiej .Wyliczajac tak jak poprzednicza palilam 57% czasu mojego zycia .

I zawsze rzucalam palenie z dnia na dzien . Jak na razie najmniej bolesna jest dla mnie metoda Carra .

Ja też rzuciłam od razu, bez żadnego wstępnego ograniczania papierosów. Jakoś mnie nie ciągnie za bardzo, tylko ta waga... Czytałam o kobietach, które po kilku miesiącach niepalenie przytyły kilkanaście kilo. To jest straszne! Wiem, że samo narzekanie nie wystarczy, żeby cos zmienić, ale muszę troche się nad sobą poużalać :)

Rzuciłem palenie - przytyłem 3 kilo. Zacząłem znowu palić - schudłem 3 kilo. Znów przestałem palić - plus 3 kilo. Zapaliłem - minus 3 kilo. Czy to normalne w ciągu jednej doby?