jak się pozbyć uczucia głodu?pomóżcie

Witam,może jest tu ktoś kto mi pomoże .Schudłam 12 kg,chciałam jeszcze 8, ale zamiast tego z powrotem utyłam 3kg.nie wiem co robić.Straciłam motywację,mam ochotę na wszystko co słodkie i ciągle jestem głodna.Błagam ma któraś z Was dziewczyny jakąś radę co zrobić by się nie chciało jeść?Przeczytałam o błonniku do ssania.pomaga?miałam taki który się popija wodą ale to nic nie daje.Proszę,nie chce znowu stać się baryłą.

a czemu znow zaczelas jesc tyle ze tyjesz?

nie wiem,nie mam już sił walczyć,straciłam motywację,ale z drugiej strony chcę znów chudnąć potrzebuje tylko czegoś co mi pomoże

napisz do mnie na gg 2781174

Wypij szklankę wody. Często uczucie głodu mylone jest z pragnieniem. No i jedz marchewkę - ilość kalorii zużyta na schrupanie jej jest większa niż jej wartość kaloryczna.

Ja rok temu zauwazyłam, że nieźle przytyłam.. wcześniej nie zwracałam na to uwagi. Zaczełam mniej podjadać.. i wcinać mniej słodyczy.. ( jadłam nawet 4 batoniki dziennie ;) ) teraz to jak już jakiegoś mam zjeść to grześka bez czekolady.. i to raz na jakiś czas.. Wczesniej ważyłam 45kg.. jak przytyłam to 48 (niby 3kg.. a różnica była) a teraz mam 44kg.. na mój wzrost i sylwetke nie wyglądam jak kościotrup więc jak coś to tego nie piszcie :P Zaczełam trochę ćwiczyć.. miałam przez pewien czas nawet taką obsesje, że musze caaały czas ćwiczyć.. i jak oglądałam jakiś film to albo robiłam brzuszki.. albo jakieś wymachy nóg itd. Chociaż niestety jak chce oglądać jakiś film to zawsze musze coś jeść :D Wracając do tematu.. czytałam ( chyba na forum o głodówce) ,że do szklanki zimnej wody.. wsypujesz łyżke sody.. i bierzesz łyka.. Osobiście nie wiem, czy to pomaga.. ale możesz spróbować :P

małe porcje co 3 godziny i nigdy nie czujesz głodu:) ja stosuję tę metodę od wielku lat i dziś w wieku 30-tu lat wciąż ważę tyle samo co na początku liceum:)

jedz grejpfruty :D