Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość 0000000000

znacie jakieś ćwiczenia czy coś na prosty kręgosłup ??

Polecane posty

Gość 0000000000

Podajcie jakieś ćwiczenia czy coś ? bo nie chce być garbata w przyszłości a mam problemy z prostą sylwetką .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość zamiast wydziwiac
idz do ortopedy, zrobi rentgen i skieruje na odpowiednei cwiczenia korekcyjne u fizykoterapeuty musisz wzmocnic mięśnie brzucha, pośladków i grzbietu, dużó płuwaj na basenie, najlepiej na plecach, bo żabka obciąża nadniermie kręgosłup szyjny i piersiowy

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość joga_joga
hatha joga praca nad samoocena, pewnoscia siebie i za rok bedziesz prosciutka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Tak, najlepiej do lekarza, dowiesz się jaki masz problem. Mi kiedyś lekarz dał kartkę z zestawem ćwiczeń na moją skoliozę. Robiłam je regularnie i wada się zmniejszyła:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość herbatka z malin
kto wie jakie sie robi ćwiczenia?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość garbatka
ponawiam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość paula098
Jest wiele ćwiczeń mających na celu poprawienie sylwetki. Wiele z nich można wykonywać z dużą piłką. Warto w taką zainwestować. Ruchy miednicy na piłce (boczne, ruchy miednicy na piłce (przód/tył), rotacja tułowia z piłką w pozycji leżącej, to tylko niektóre z nich. Więcej ćwiczeń znajdziesz tutaj: http://zdrowosportowo.pl/cwiczenia-wzmacniajace-na-ruchomosc-i-stablilizacje-kregoslupa/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Super - ja do dużej dawki ruchu, zaleciłabym jako rehabilitantka, odpowiedni materac, np. Art Medic, który zapenwi całemu ciału, a w szczególności kręgosłupowi odpowiedniej jakości odpoczynek.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ffinka
Cwiczenie na "łódkę ".....leczy 100 chorób ......

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×