10 dniowa dieta START - 7.08

Cześć dziewczyny, W wakacje przytyłam 5kg. Miałam sporo stresów, które zajadałam w samotności no i teraz zamiast 60kg na wadze widzę 65 :( Nie wiem od czego zacząć więc zaczynam od diety 10-dniowej (tej z kefirem twarogiem itp.) Jeśli ktos od jutra zaczyna tą samą dietę to zapraszam na ten topic. Pozdrawiam Was gorąco

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach 10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach

witaj! chętnie dołączę do Ciebie..jestem na 10dniowej od wczoraj..dzisiaj kończę dzień kefirkowy..postanowiłam, że zważę się dopiero w połowie dietki, żeby nie świrować..u mnie znacznie gorzej 85/176 :-(

ja nawet nie marzę, że uda mi się dojść do 65kg..

hej miło mi że tu zajrzałaś:) Myślę że spokojnie schudniesz do 65 tylko po 10-dniowej trzeba będzie pomyśleć pewnie o diecie 1000kcal. Trzymam za Ciebie kciuki i razem napewno będzie raźniej

oooo spoko moze i ja sie skuszę ehm ale czy to zdrowe????

a właśnie powiedz mi jak mijają pierwsze dni na tej diecie, jest ciężko??

65/170 czy ty już kiedys dietowałas sie z ta 10 dniowa? albo moze ktos znajomy? jakie efekty?

do kostuchy:D myślę żę napewno zdrowsze niż: coca-cola, chipsy, frytki, hamburgery, pizza itp. 10 dniowa dieta chyba nikomu nie zaszkodzi zresztą jesli o mnie chodzi odzywialam się bardzo niezdrowo wiec ta dieta na pewno będzie dla mnie lepsza niz dotychczasowa

w sumie masz rację jeśli inne sie głodują i zyją to ta dieta bedzie ok podoba mi sie bo lubie kefir i ser biały i jajka heheheh i mięsko:) wszystko w tej diecie mi sie podoba:)

ja tej diety nie stosowalam, ale moja kolezanka schudla na niej 4,5kg przed dietą ważyła 63kg a ma 168cm

mamut ma racje

jak myślicie ile tego kefiru mozna wypic przez dwa dni?

hej Dziewczyny! Ja przyłączam sie od jutra:) Tak żeby w nastepna niedziele wypadło równe 10 dni:) A poza tym wiem,ze pierwsze dni sa najgorsze wiec wole miec wolne od pracy bo chyba bym umarła:P Jutro z rana lece sie zaoptrzyc w kefirek i serek biały i...zaczynaaamy!:)

chciałabym zrzucic tak z 4-5kilo a potem dieta 1000kalorii...myslicie ze mi sie uda? musze tez brac pod uwage to ze juz kiedys sie odchudzalam i metabolizm juz nie ten:P ale po wypowiedziach dziewczyn z innych topikow wiedze ze mimo wszystko ładnie sie chudnie na tej dietce:)

no i ja tez dietę jednak przesunę na jutro. zjadłam jabłko i wypiłam kawę z cukrem a w tej diecie nie moze byc chyba zadnych węgli tak więc 10dniowa od 8.08. jestem zła na siebie no ale cóż zrobić, nie mam za wiele silnej woli mimo wszystko liczę ze mi się uda... a w kefir to chyba lepiej zaopatrzyć się wczesniej bo jak rano głód najdzie to lepiej miec go już pod ręką niz biegac później do sklepu

10 dniowa ruszyła jestem po sniedanku kefirkowym - szklanka kefiru 1,5%

Myślę że kefirku na dzisiaj starczy tak więc podsumowując wypiłam go w pierwszym dniu diety 850g (450g 1,5% i 400g 2%). Do tego kilka herbatek owocowych bez cukru i litr wody mineralnej.

odezwijcie się, jak wam idzie??

czy ktos zaczyna jutro lub w pon?? ile schudlyscie te ktore zakonczyly ta diete z powodzeniem??:D

...skończyłam i jestem szczerze zawiedziona. Przez 5 pierwszych dni zleciało mi 3,5 kg i mimo że ściśle trzymałam się planu i byłam strasznie głodna, po kolejnych trzech dniach waga poszła w górę i to o zgrozo o 2 kg i tak stanęła. W efekcie przez 10 dni straciłam 1,5 kg. Dupa. Na Atkinsie mi przez 10 dni przeszło 4 kg zleciały a głodna ani trochę nie byłam. Jak dla mnie nie warto się męczyć. Już kopenhaska lepsza.

Hej dziewczyny Jestem żywym przykładem na to, że można te dietę przejść z sukcesem. Dokładnie ile mi ubyło nie wiem w kg ponieważ nie miałam możliwości zważenia sie tuż po. Skąd wiem, że schydłam? po cm, ubyło mi ok 6 cm w pasie i podobnie w biodrach, w ogóle cała sylwetka mi zeszczuplała. Jestem po diecie , ale wiem, że najważniejsze było żeby umieć rozsądnie z niej wyjśc ...Ja tego nie zrobiłam i czuję, że kg wracają powolutku bardzo, ale pora znowu coś z tym zrobić zanim bedzie za późno :P Dużo przykładów i rozsądnych porad znjdziecie na tym topicu : http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3749529&start=1410 Ja sama tam piszę z dziewczynami, wspieramy sie w i doradzamy sobie :) czego i Wam życzę. Powodzonka