ZAPARCIA. TO MI POMOGLO.

ostatnio miałam straszne problemy z zaparciami, ale pomogło mi coś. Piłam siemię lniane mielone na czczo (wiem, ohyda, ale są już nawet dostępne różne smakowe) i na śniadanie zjadam często (codziennie, co drugi dzień) musli z jogurtem. wypróżniam się raz-dwa razy dziennie i to dość regularnie:) czuję się lepiej dzięki temu. Wiem, że akurat sranie to nie jest najlepsza dziedzina życia, jaką można się pochwalić, ale może komuś mój sposób pomoże. ;)

dzieki ja ma z tym starszny problem. to meczace. potarfie nie wyprozniac sie 7 dni

ojoj 7 dni to stanowczo za długo... spróbuj może mój sposób Ci pomoże:) mam nadzieję... Podstawą-siemię lniane! To bardzo dobry "lek" na schorzenia różne układu pokarmowego. Jeśli chodzi o kupę, to nie jest ona już tak sucha i zbita, o wiele łatwiej się człowiek wypróżnia;) Zero czekolady, przynajmniej na początku. Potem już można. Ostatnio zjadłam całą czekoladę i nie miałam najmniejszego problemu z załatwieniem się:)

ide do sklpeu zaopatrze sie w siemie i platki owsiane to chyba tez pomaga

a pijecie mleko?

ja nie, nie cierpie. tylko jogurt jak juz cos

proponuje lekka lewatywke , powinno pomoc :}