chyba złapałam doła? Pomocy

oj, chyba i ja złapałam doła. Co to się dzieje? też tak macie? nic mi się nie chce, chodzę roztargniona i gubię ważne rzeczy, nie mam siły ani woli za nic się zabrać, a najchętniej marnowałabym czas patrząc bezmyślnie w net i wciąż coś jedząc :(:( już utyłam od tego strasznie i to też dodatkowo wpływa źle na moje samopoczucie, bo czuję się teraz gruba, rozlazła, ciężka i jeszcze bardziej nic mi się nie chce. Jak się zmobilizować i przerwać to w czym utkwiłam? Pomóżcie proszę jakimś pomysłem bo obsuwam się w dół...

oj, chyba głęboki ten dołek

mam to samo ile masz lat?

Ja też się obijam bez sensu

Ja tez mam doła. Idę sprzątać cały dom, trzeba zająć czymś ręce, żeby przestać myśleć.

ale najgorsze jest to, że bardzo trudno się zmobilizować. coś robię przez chwilę, czuję zmęczenie, znużenie, rozpraszam się i .... siadam np. na kafeterii. Tak jest o jakichś 3 tygodni, może od miesiąca. I mam teraz wielki tyłek, bo przytyłam z 4 kg :( co na to robicie?

zacznij dietę i ćwiczenia, będziesz miała zajęcie

na brak zajęć nie narzekam, polaola. tylko na brak mobilizacji i bardzo spadkowe nastroje.