kto mi pomoze?? prosze niech ktos mi napisze co mam jesc

Bardzo prosze kogokolwiek o pomoc, chce schudnac a nie moge ;[ cwicze, chodzilam na silownie i nic, tluszcz nadal sie nie redukuje, ktos mi powiedzial, ze musze zastosowac diete zeby sie tego pozbyc;/ a ja w ogole nie znam sie na tym.. co mam jesc zeby ta tkanka tluszczowa sie redukowala? ktos moglby napisac mi jakas diete??

? Może po prostu nie masz czego zrzucać?

mam co zrzucic, bo wisi mi brzuch i na nogach mam pelno celulitu, ale najgorszy jest brzuch. Nie rodzilam dzieci jeszcze. mam 22 lata i waze ponad 60kg mam 168cm

jeśli to jest 60 + - 2 kg , to rzeczywiście zwisa jak cholera :D,obawiam się się ,że ty chcesz osiągnąć linię szczapy

najlepiej idz do dietetyka i on ci rozpisze diete;) ale najlepiej jesc ok 5 posilkow;) ale malych

no ale naprawde mam zwal tluszczu, taka mam straszna budowe ciala, ze u gory jestem szczupla, skora i kosci, maly biust a brzuch mam wielki ;[[[ i nogi tez niezbyt.. ;/ znasz moze jakas diete, zeby pozbyc sie tego? bo cwiczenia nie pomagaja..

http://www.twojadieta.info/ moze tu cos znajdziesz;) ja niestety nie znalazlam jeszcze zadnej diety cud;(

dziekuje za link ;) moze znajde cos dla siebie, oby mi pomoglo ;)

najwazniejsza jest wytrwalosc;p no i sport;p