czego NIE WOLNO jeść przy trądziku?

Podbijam wątek gdyz Sama mam problemy z trądzikiem. Zobaczcie jakie porady znalażłam na stronce Ovarinu, chciałam poczytac o tym suplemencie bo mi go znajoma poleciła brać by wyregulowac hormony http://ovarin.pl/dietetyk-radzi/

Cukru i tłuszczu .Sama zdrowa żywność.Ja mam trądzik i jem:

Śniadanie.3 kanapki z hummusem plus sałata i pomodor.

Drugie śniadanie jabłko

Obiad:ziemniaki,kotlet mielony bądź sznycle plus surówka kapusta pekińska z marchewką,papryką,jabłkiem plus majonez Napoleoński kapka połączony z jogurtem naturalnym.

Podwieczorek to jogurt bądź serek Rolmlecz.

Kolacja kanapka z masłem i papryką.

Zero słodyczy,bułek,przekąsek.Jedynie paluszki Junior bez soli jak już czuję głód.Albo marchewka,orzechy włoskie,słonecznik.

Zero octu,keczup niewskazany.

Mc Donald to zabójstwo,chińszczyzna chyba też.Sam gotuj.Owoce i warzywa na surowo to jest HIT.A już na pewno żadnych chińskich zupek-po tym miałam wysyp stulecia.

Pozdrawiam.

Odstaw słodycze