Jelita - jak je rozruszać?

Jak w temacie, bo ja nawet nie mam tych, odruchów, które sprawiają, że człowiek czuje potrzebę pójścia " na tron".Jak powrócić do normy? Śliwki i kefir nie pomogły.Help!

Mnie czasami pomaga zjedzenie całej paczki Hallsów albo wyżucie całego opakowania gumy, czasami wypicie całej butelki coli. Te rzeczy powodują często silne przeczyszczenie ;P a mam niezłe zatwardzenia,czasami 1-2 tygodniowe..

Kup w aptece herbatkę z senesu.. ..bo, jeżeli śliwki i, kefir...nie pomogły, to trudno??/

przede wszystkim ruch!!!!!! tzn jakieś ćwiczenia, spacery, albo codzienna gimnastyka! ja czasem robie brzuszki i pomaga albo jabłka jem i odrazu jest efekt:)

zjedz łyżeczkę siemienia lnianego z kefirem wypji rumianek - to cię ruszy :D

mam ten sam problem . czy cwiczenia naprawde pomogly?? help!!

zielona herbata lub kawa z mlekiem.

przede wszystkim zmiana diety. Odrzuccie biały chleb, jedzcie tylko ciemny z zirnem i sporo owóców

Na mnie działa zielona herbata, tyle że najlepiej pić ją do popołudnia bo działa raczej pobudzająco