IBS - po diecie jak wrócic do normalności

Właśnie cierpie na to schorzenie od jakis 3 lat. Przeszkadza mi coraz bardziejw normalnosci. Nabawilam sie go przey bardzo zacisłej diecie a wrecz głodówce- teraz jem normalnie ale niestety problem zostal;/ Nie byłam u lekarzy bo wczesniej nie bylo az to tak starszne i sama umialam sobie uregulowac - teraz mam juz dosc. Juz 4 dzien mnie boli choc wyprozniam sie po 2 razy dziennie- rano lekkie zatwardzenie wieczorem prawie rozwolnienie. Jakie leki pomagaja i co mozna zrobic by to swiństwo pozegnac. Jka sobie radzicie i czy jest szansa na normalnosc.? pozdrawiam