Mam pytanie dot. tabletek z beta karotenem

Czytałam kilka topików na ten temat, jednak nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie. Czy te tabletki same w sobie przyciemniają skórę/poprawiają jej koloryt. Czy \"działają\" tylko jeśli się jednocześnie opala (utrwalają opaleniznę itp). Jestem dość blada, i chciała bym to zmienić solarium odpada, a jeśli chodzi o samoopalacze/balsamy to są nawet ok, tylko że mam lekkie wąsiki, które rozjaśniam i przy stosowaniu takiego balsamu trudniej je ukryć. Myślałam też o soku z marchewek, jednak tabletki z tego co patrzyłam wychodzą taniej, a sokowirówki nie mam :/ Nie wiem zatem, czy jest sens kupować je, jeśli nie zamierzam sie opalać ani na słońcu naturalnym, ani na solarium.