siedząca praca, problem z kręgoslupem

witam mam problem z kregoslupem, od dwoch latmam siedzącą biurową prace i do tej pory bylo ok, a teraz bolą mnie plecy i co jakis czas odczuwam cos w rodzaju mrowienia... znaci ejakies sposobyna kregoslup- maści, ćwiczenia??

Praca siedząca ma na nas negatywny wpływ i może prowadzić do rozwoju wielu chorób w tym bóle w kręgosłupie, ponieważ osłabia się mięśnie, ważne, aby robić sobie przerwy na ruch i trenować jakiś sport po pracy, tutaj więcej: stampler.pl/porady,praca-siedzaca