moja dieta dieta czy nie dieta???

jestem na diecie dziś w nocy zrobiłam się taka głodna że zjadłam 3 kanapki i kawałek czekolady.... czy mocno zaszkodzi to mojej diecie?? czy przytyje?

:(

nie pod warnkiem ze nie bedziesz tak robic codziennie, taki jednorazowy wyskok ci nie zaszkodzi. Ale skoro zrobilas sie glodna znaczy ze zle komponujesz posilki i o zlych porach je jesz. Na diecie nie powinnas odczuwac glodu. Przejrzyj to co jesz i o jakich godzinach i dokonaj zmian. Jedzenie za malych ilosci, lub jedzenie ostatniego posilku o 18 kiedy chodzisz spac np. o 23 tez jest zle.

wczoraj np moje menu wyglądało tak... śniadanie o 8.00 kanapka z razowym chlebem szynką z indyka i pomidorem... o 11.30 szklanka kefiru o 14.30 serek wiejski z jedną rzodkiewką... i o 18 jabłko...

No chyba żartujesz.. lepiej poćwiczyć i spalić tłuszczyk, niż bawić się w jakieś chore, NIEZDROWE dla naszego organizmu dietki. Nie możesz jeść normalnie i powiedzmy godzinę dziennie poćwiczyć? Po 30 minutach bodajże spala się już kalorie. Pozdrawiam:)

To jest okolo 600 kcal. Nie ma mowy zebys na tym schudla. Po tygodniu bedziesz taka glodna, ze rzucisz sie na wszystko co jest jadalne. Powinnas jesc 1200 kcal. A uprawiasz jakis sport przy tej dziecie?

wiem .. tylko że ostatnio nawet nie mam czasu zrobić sobie normalnego posiłku to jem jakieś serki itd nie dziwne ze chodze głodna.... a tak sie zastanawiałam czy mogłabym np . kupować takie gotowe sałatki z kurczakiem kapustą pekińska marchewką .... ??? w chińskiej restauracji>>

diecie mialo byc ;)

ja wczesniej biegałam ... a teraz mam mało ruchu ... rano troche zrobie brzuszków przysiadów ... i to wszystko...

ja wiem ze za mało jem... tylko jak wstaje rano do pracy na 9 rano zjem sniadanie a pozniej nie ma mnie caly dzien w domu .. nie wiem co ja mam wtedy brac ze sobą do jedzenia.

Jasne, ze bys mogla. I moze jedz na sniadanie 2 kromki zamiast jednej, a czasem jakies musli. Na sniadanie trzeba sie najesc, zeby potem nie byc glodnym. Na obiad taka salatke z kurczakiem, albo warzywa na patelnie i troche ryzu lub kaszy, lub gotowana piers z kurczaka i tez z warzywami. A jak serek, to chociaz do tego kromke razowego chleba i pomidor. A serek to najlepiej na kolacje, bo na noc powinno sie jesc bialkowe produkty. No i na drugie sniadanie i podwieczorek mozesz jablko zjesc, czy marchewke schrupac.