dieta

heeej. otóż mam sprawę, rozchodzi się o to, że za 4 miesiące mam studniówkę i muszę zgubić trochę zbędnych kilogramów, trochę a raczej dość wiele mianowicie minimum 10 bo już naprawdę nie mogę na siebie patrzeć, a niestety w mojej rodzinie jest to uwarunkowane genetycznie i mam tendencję do tycia, ale jak się zawezmę to zgubię. w tym momencie mam cel i motywację. STUDNIÓWKA , trzeba wyglądać super. znacie może jakaś dobrą dietę która pomoże mi zgubić nawet więcej niż 10 kg w ciągu niecałych 4 miesięcy ??;>