SZEROKA LUŹNA POCHWA

Po porodzie moja pochwa stała się lużniejsza, jak ją zmniejszyć? Czy są jakieś kremy pudrowane, tak jak prezerwatywy?

hejka :) Z tego co sie orientuje to pomocne sa cwiczenia na wzmocnienie miesni kegla na uelastycznienie miesni pochwy :) np. sikasz pauza -sikasz- pauza -sikasz- pauza :D proste a skuteczne :)

tak, ale czy mój pęcherz na tych ćwiczeniach nie ucierpi

po pierwsze porozmawiaj poważnie z ginekologiem, powinien ci dokładnie wytłumaczyć jak ćwiczyć mięśnie kegla, są też specjalne kulki, które się wkłada do pochwy w trakcie tych ćwiczeń, ale niestety nie znam nazwy, kupuje się je w aptece na zamówienie. Nie martw się o pęcherz, nie ucierpi. Jeżeli nie będzie żadnej poprawy po roku ćwiczeń, to pozostaje tylko operacja, to prosty zabieg, ale nie jest refundowany.

aun sciaga scianki pochwy :) suu poleca johanson :)

nie ćwiczymy Kegla przy sikaniu!!!!!! Pęcherz ucierpi!!!! Można to ćwiczenie wykonać przy sikaniu tylko sporadycznie - żeby wiedzieć jak napinać mięśnie!!!! Są stożki do ćwiczeń Aqua flex. I jeszcze jakieś elekrody.