Szóstka Weidera

kto od dzis ze mną zaczyna :)?

nikt?

mary 07 ja moge zaczac ale oczywiscie od jutra:)

ja za dużo czasu spędzam na ABT i TBC +siłowni, żeby jeszcze w domu 6-teczkę machać:D:D

no to dziewczynki ja zaraz zabieram sie za cwiczenia, mam nadzieje ze bede dobrze wykonywala, bo w sumie to jeszcze nigdy za "szosteczke" sie nie nralam. no ale... miesnie na brzuszku mi sie marza i tak 5 kg chcialabym zrzucic:)

no i zaczelam 1-szy dzien z glowy. ale trudne to jest (tzn moze dla mnie trudne bo ja miesnie brzucha to ledwie ledwie mam) jutro sie bardziej postaram i mam nadzieje ze bedzie efekt po tych 6 tygodniach:)

Ja od dziś zaczynam ;)

chce wayc 52 kg ja tez chce tyle!!!!! :) :) :) ja dzisiaj 2 dzien, ale to popoludniu pocwicze teraz musze wykonac kilka obowiazkow domowych

o hej. nie wiedzialam ze ktos tu wkoncu zacznie pisac :) ja jeszcze nie zaczelam ale od dzis zaczynam hehe :) ja waze 55 :)

ja zaczynam z wami od dzis, nigdy tego nie cwiczylam, ale moj brzuch jest w oplakanym stanie wiec musze sie za siebie w koncu wziac. juz od dawna to planowalam, a dzieki wam wdrąże to w zycie. licze na pomoc i trzymanie na duchu :P pozdrawiam!

ja chce wazyc 52- jak schudlas te 10 kilo?

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3214790 czytam sobie tez tu :D

hej dziewczynki ja pokonalam dzisiaj 3 dzien:) nawet nie najgorsze te cwiczenia, no moze z wyjatkiem 5 hehe nozyce, jakos nie wiem jak toliczyc Powodzenia

witam dziewczyny:) ja juz od tygodnia cwicze :) waze 57 chce 53:) pozdrwaiam

asiula to tyle samo wazymy i mamy taki sam cel, ja mam troche w boczkach i brzuchu i chce sie tego pozbyc

ja mam gigantyczna oponke z tluszczu na brzuchu. moze przesadzam ale naprawde jest duza. myslicie ze a6w cos da?

wcale nie masz racji - sprawdzone

na mnie i na wielu osobach też sprawdzone, tk tłuszczowej nie spalają, mięśnie rosną lepiej po innych treningach (przy tej samej diecie). ale generalnie obserwuję terror weiderowy więc już wam nie truję. ćwiczcie, wg mnie to starata czasu, znam LEPSZE ćwiczenia na różne interesujące was opcje

to dobrze że znasz lepsze cwiczenia

samanta to podaj te cwiczenia, ta szostka nudna strasznie jest, juz 5 dni robie i juz mam dosc, no ale mimo wszystko postaram sie jak najdlzej wytrzymac dziewczyny a wy ktory dzien zaliczacie?