oponkaaa-jak sie jej pozbyc

No więc ogolnie jestem z mojej figury zadwolona.Tylko ten brzuch:/ Nie jest jakiś straszny,ale nie taki jkabym chciala zeby byl.zrobilam ostatnio aerobiczna 6 weidera i gorna partie mam tak umiesniona ,ze widac kratke.A dol pozostal taki jak byl,czyli odstająca oponka:( co z tym zrobic?:( jak sie pozbyc tego wstretnego tluszczyku.

do zakladu wulkanizacyjnego

Masz boczki? Rob brzuszki ukosne (6 chyba je uwzglednia... ale co tam). Jesli odstaje ci sam dol brzucha, to moze znaczyc, ze powinnas wzmocnic dolne partie brzucha. Najlepsze cwiczenia to nozyce, podnoszenie wyprostowanych lezac na plecach na laweczce. Wazne, aby nie odrywac kregoslupa od powierzchni, bo wtedy wlasnie kregoslup jest obciazany, a nie brzuch.

mam tak samo ale ja a6w nie robiłam bo i tak bym nie dała rady, na razie biore tabletki bio cla z zielona herbata, zobaczymy jakie beda rezultaty

http://pl.youtube.com/watch?v=kYCuCqz3Sj0&feature=related