Jak opóźnić okres?

Witam mam pytanie niedługo wyjeżdżam do Berlina i cały dzień będziemy w aquaparku co mam zrobić ponieważ wyliczyłam że tego właśnie dnia będę miała miesiączke. czy da się ją opóźnić chociaż o 2 , 3 dni? Słyszałam że trzeba pić wapno i jeść dużo witaminy C czy to prawda? Poroszę o rady odrazu mówie że tabletki anty. i tampony nie wchodzą w gre Pozdrawiam