OD 1 LISTOPADA - zadnych słodyczy, cwiczenia, zdrowe odzywianie. nowe zycie?

Zaczynam cwiczyc i w ogole dbac o figurke i zdrowie. :> Tyle razy próbowałam, cwiczyłam najdłuzej chyba.. 2 tyg.? :/ nie wiecej,. Teraz zamierzam z 2 miesiace. Bedzie dobrze,bedzie dobrz.:> Trzymajcie kciuki. Pozdrawiam.

trzymam kciuki i dołaczam sie:)

może całkiem nie zrezygnuje ze słodyczy ale ćwicze codziennie:) równe 2 miesiące temu urodziłam 2 dziecko i chciałam zrzucic zbędne kilogramy i wyglądać jak dawniej:) pare dni po porodzie zaczełam ćwiczyć 6 weidera ale zrezygnowałam (lenistwo;p) a od 2-3 dni ćwicze codziennie Abs po 8 min : nogi , pośladki i brzuch. Do tego czasem hula hop (jak mi dzieci pozwolą) Codziennie pije herbatke mietową ( musze zakupićjeszcze pare innych zielonych herbatek) Zrezygnowałam z pieczywa białego- tylko ciemne pieczywo i płatki:) Staram się jeść dużo owoców Co 2 dzień robie

peeling kawowy (super sprawa) na celulit ponoć dobre ( dopiero 2 razy stosowałam)

jak mi się coś jeszcze przypomni to napisze:)

jesli chcecie schudnac to owoce takze nalezy ograniczyc a zastąpic je warzywami.jets tak ,poniewaz owoce zawieraja bardzo duzo cukrow a warzywa nie.owoce powinno sie jadac nie wiecej niz 2 porcje dziennie tzn jablko i garstke winogron(nie kg:P)

jadam 3-4 marchewki dziennie :) ( czasem zdarza mi sie nie zjeść) kalafior (niewielka ilość) fasolka szparagowa (niewielka ilość raz na jakiś czas)

a i od wczoraj dołączyłam następną herbatkę : pokrzywa i koperek :D

up

http://www.zdrowezywienie.yoyo.pl/articles.php