CWICZENIA ZE SZTANGA

czy samymi cwiczeniami ze sztanga przybiore na masie?

musisz tez dobrze sie odzywiac, bo inaczej to mozesz nawet schudnac :)

no bo zamierzam sobie teraz kupic sztange i sobie bede cwiczyl :) ale nie zamierzam brac zadnych odzywek ....

jak głęboko mam sobie zaaplikować w okrężnicę drążek od sztangi aby się dobrze wyćwiczyć ?

ja nie moge....jak zwykle jacys podszywacze....czy nie ma tu jakich normalnych ludzi? tylko nudzi sie baranom jebanym ....

up

Takie ćwiczenia są bardzo dobre bo wzmacniają praktycznie każdą część ciała. Ja mam u siebie sztangę ze sklepu K-Sport: https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/category/17,gryfy-i-obciazenia i regularne ćwiczenia naprawdę dają efekty :D