czeste skorcze miesni- co robic...?

witam. od pewnego czasu czesto lapia mnie skurcze...np prasuje i w pewnym momencie tak mi sie palce reki zaciskaja, nie moge nic zrobic, musze druga reka sobie pomoc...wystarczy czasem ze troche napne miesnie, i od razu lapie mnie skorcz...czy to moze byc brak jakis witamin czy czegos innego w organizmie..jak z tym walczyc i jak zapobiegac? Moze ktos mial ablbo ma podobyn problem do mojego..prosze o odpowiedzi i rady. dziekuje i pozdrwiam