do dziewczyn szczuplych,trzymajacych diete!mam pytanie

jak wy potraficie sobie odmawiac wsyztskiego?ja nie jestem gruba waze 53kg prz 162cm ale chcialbym schudnac jakies 5kg...prosze poiedzcie mi...jak sobie wmowic zeny nie jesc???

Kochana Asiu:)Jak stopniowo zaczniesz ograniczać swoje pokarmy to Twój żołądek się skurczy,będzie po prostu potrzebował mniej jedzonka:)W taki sposób można ograniczać obżarstwo:)O odchudzaniu,dietach i sztuczka jest pełno informacji w neci,musisz poszukać i znaleźć coś dla siebie.Ja z własnego doświadczenia mogę Ci tyle poradzić...Mniej jeść,a brzuszek z czasem już nie będzie chciał więcej:) Pozdroo,powodzenia,choć uważam że Twoja waga jest idealna:)

nie ma tu szczupłych - my kochamy jeść

a co powiecie na taka diete? http://img367.imageshack.us/my.php?image=89240611ho2.jpg

Kochana Asiu:)Jak stopniowo zaczniesz ograniczać swoje pokarmy to Twój żołądek się skurczy,będzie po prostu potrzebował mniej jedzonka:)W taki sposób można ograniczać obżarstwo:)O odchudzaniu,dietach i sztuczka jest pełno informacji w neci,musisz poszukać i znaleźć coś dla siebie.Ja z własnego doświadczenia mogę Ci tyle poradzić...Mniej jeść,a brzuszek z czasem już nie będzie chciał więcej:) Pozdroo,powodzenia,choć uważam że Twoja waga jest idealna:)

sorka ale ktos ciagle sie podszywa za mnie;(do STABILO:)dziekuje za fajna wypowiedz;)no w sumie to jestem szczupla...no ale chcialabym miec jednak ciensze uda i plaski brzuszek:(staram sie mniej jesc ale niestety czasem niemoge sie powstrzymac:(bardzo mi zalerzy zebym schudla jeszce te 5kg...:)staram sie codziennie cwiczyc rowniez:)ale jednak jak przegladam sie w liustrze to niepodobam sie sobie;)

zrąbać metabolizm dietami Dobierz ćwiczenia i bądź konsekwentna. Brzucha i ud dietą nie wyrzeźbisz !!!

no właśnie trzeba ćwiczyć :) z tej diety to tylko Ci cycki spadną o rozmiar mniej :p

a m kto powiedzial ze mam niewyrzezbione?sa poprpstu za duze i za grube;/i cwiczenimi napewno tluszczu z brzucha sie niepozbede...cwiczeniami tylko moge sobie go wyrzezbic...

przy swojej wadze i wzroście (choc minimalny jakis masz) to ja jestem Brad Pit

no mam na brzuchu;/i boczki tez mam takie male;(cce miec plaski brzuszek:(ale czasami niepotrafie wytrzymac bez jedzonka:(ale dzis juz nic nie jem:)bede jesc tylko snbiadanka i obiadki:)

znam laski...co sa szuplutkie...one ciagle trzymaja diete:(aaa ja wczoraj rzucilam sie an chipsy :(nie dosc ze cere bede miec w gorszym stanie to jeszce brzuchol:(

no chyba że na szczupłym wyglądzie zarabia sie sporo pieniedzy (modeling)

Mam wrazenie, ze autorce nie chodzi o zdrowa diete, tylko pyta jak trzymac diete, ktora utrzymuje nienaturalnie niska wage ciala. Ciwczenia nic na to nie pomoga, bo tylko miesnie rozbuduje...

może rozmiaru "zero" się zachciało ?

nie cce byc anorektyczka chce wazyc 48kg i byc poprostu szczupla!!!nez brzuchola..nie przesadzajcie...mam szanse byc szzczupla..idealna....to chce to osiagnac!!!!

współczynnik BMI 162 i 48 kg to górna granica niedowagi

asiu a uprawiasz jakiś sport? rower , tenis, bieganie, siłownia?

asiula jezeli poprostu ograniczysz jedzenie to schudnie ci gora a uda jakie byly takie zostana, zyskasz jedynie mniejsze i sflaczałe piersi, zeby wyszczuplic uda czy jakies partie ciala potrzebne sa odpowiednie cwiczenia

dziewczyno, po co ci dieta??!! schudniesz te swoje upragnione 5 kg i będziesz mieć niedowagę!!!:O nie zdajesz sobie sprawy z konsekwencji jakie to za sobą pociąga:O